在《隨息居飲食譜》當中對于鯧魚有著非常豐富的記載。可以補胃、益血、充精。在《杏林春滿級》當中記載，鯧魚可以健脾補腎、益腎興陽。

　　如果再將鯧魚搭配山藥一起食用，那可是再好不過的了。可以用山藥和鯧魚做一道美味的山藥鯧魚湯，鯧魚有補腎固精的功效，而山藥也有補腎健脾的多種功效。

　　尤其是在書籍當中記載了非常多的古代醫(yī)家的論述，強調(diào)了山藥的補腎和健脾的功能，所以說，脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調(diào)補身體的常用的食物。

　　鯧魚和山藥搭配做菜，補腎效果非常強大，所以說手機和電腦前的朋友們可以試一試，會收到意想不到的驚喜。

　　三、鴿子肉補腎

　　鴿子肉不但營養(yǎng)非常豐富，而且還有非常不錯的保健功效，可以預防很多種疾病，在《本草綱目》當中對于鴿子肉有著非常詳細的記載“鴿羽色眾多，唯白色入藥。”

　　從古至今，中醫(yī)學都認為鴿子肉有補肝壯腎、益氣補血的功效，同時還能有效的清熱解毒、生津止渴。

　　現(xiàn)代醫(yī)學認為，鴿子肉可以壯體補腎，并且還能生機活力，健腦補腎，提高我們大腦的記憶力，還能降低血壓，調(diào)整人體的血糖，女人吃了還有養(yǎng)顏美容的效果，皮膚潔白細嫩，延年益壽。

　　男人想要補腎，那么平時就要多吃補腎興陽的食物，鴿子肉就是一種非常好的補腎美食，同時鴿子蛋也是有興陽的作用。

　　白鴿的繁殖能力非常強，這是因為白鴿的激素分泌特別旺盛所導致的，所以說人們把白鴿比喻為扶助陽氣和強身健體的妙品。

　　白鴿是公認的擁有補腎益氣、強壯機能的作用，而且白鴿蛋的營養(yǎng)價值要高出白鴿肉很多，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，所以說白鴿的營養(yǎng)價值是很高的，補腎的功效也是很強大的。

　　結(jié)語：補腎的食物有很多，可是說來說去也還總是那么幾種，并且很多人都吃膩了，今天小編推薦的這三款葷食，一是滿足了很多男性朋友們喜歡吃肉的吃貨心理，二是同時也滿足了男性朋友們想要補腎的心理，美味又補腎興陽的食物幾乎是所有男性朋友們的愛，而且補腎是非常有必要的，人一旦過了三十歲，那么補腎的重要性是很大的，所以各位可以嘗試一下小編推薦的驢肉、鯧魚和鴿子肉，效果是非常不錯的。