男人吃什么補身體你們知道嗎？男人是一個家庭的靠山，所以身體健康是非常重要的，平時一定要多吃些補身體的食物，讓自己放心，讓家人安心。想知道男人吃什么補腎以及男人吃什么對腎好嗎?那就一起來看看吧。
在這個世界上沒有比身體健康更重要的了，尤其是男人的身體，下面就介紹幾種適合男人補身體吃的食物。
男人身體行不行關鍵看有沒有常吃它
動物腎臟
食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參
可補腎益精、滋陰。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦
蝦能工巧匠補腎、通乳排毒。它富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實
芡實具有補腎固精、補脾除濕的神奇功能。它含有豐富的淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子一起煮粥吃。
山藥
性平味甘，為中醫“上品”之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎臟虛弱之人，宜常食之。
干貝
又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。它性平味甘，既能補脾胃，又可以補肝腎，益筋骨，不失為男人佳的滋補品。
栗子
性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎臟虛弱腰痛者，宜食用。
枸杞子
性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎臟虛弱之人食之宜。
何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎臟虛弱之人。凡是腎臟虛弱之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或女子帶下者，食之皆宜。
