其做法簡單，將雪梨去核切塊，與適量的涼開水和冰糖一起，慢火煮半個小時就好了。梨能潤肺生津、清熱化痰。冬天吃冰糖雪梨來滋陰潤肺是好不過的。有慢性氣管炎、慢性咽炎的男患者也可以適當吃一些冰糖雪梨來做食療。

　　棗子、山楂味道比較酸，會刺激胃酸分泌，生吃對有胃病的人刺激比較大。

　　而通過烹飪，水果中含有的果酸被轉化掉了，減少了對胃的刺激，還能達到健脾開胃、消食化滯、活血化痰的食療功效。

　　此外，諸如甘蔗、馬蹄等水果也可以用水煮過再吃。像菠蘿、榴蓮等水果，還可以入菜，做成菠蘿雞、菠蘿鴨、榴蓮煲雞等可口的美味佳肴，既能讓人一飽口福，同時又補充了人體所需的營養。

　　現在正是草莓上市的季節，專家表示，如果擔心水果生吃太冷，可以榨成果汁或加熱再吃。

　　自制熱果汁溫暖又營養

　　人每天吃1~2種水果，可以保證各種維生素和礦物質等成分的攝入，有助于提高人體抵抗力。

　　腸胃功能虛弱的男士可以根據自己的喜好和口感，選擇1~2種水果用榨汁機做成果汁，隔水加熱至常溫或微熱再飲用。

　　這樣既保證了營養的攝入，又解決了水果生冷的問題，更適于腸胃的吸收。但切忌溫度過高。過高的溫度會破壞果汁中的營養成分。

　　男士還可以根據身體需要，加入少量的牛奶、維生素片、蛋白粉等，與水果一起榨成果汁。這樣不僅不會對果汁的口感有太大影響，也能及時補充自身所需要的營養成分。

　　我們知道這些水果煮著吃對男人身體幫助很大，那么冬季男人應該吃哪些水果呢?

　　適合男人在冬季吃的水果

　　百果之宗——梨

　　梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲。

　　大夫第一藥——蘋果

　　蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為男人心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。男人工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!

　　甜膩美味——柿子

　　柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石癥，所以好飯后食用，盡量少食柿皮。

　　西域佳果——石榴

　　石榴本是西域特產，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效地抗氧化，減少男人體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對于咽喉燥渴很有療效。

　　干果之王——板栗

　　板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵御男人骨質疏松，高血壓等疾病。

　　維C之王——獼猴桃

　　獼猴桃得名于獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。

　　結語：相信大家和小編一樣，看了文章才發現原來水果煮著吃對男人有如此多的好處啊。今天小編給大家介紹了關于水果煮著吃的好處和男人冬季應該吃的水果，希望能夠對大家有所幫助。