另外，很多牛奶宣稱可以幫助補(bǔ)鈣，這是因?yàn)榕Ｄ讨泻泻芨叩拟}離子成分，一旦體內(nèi)鈣離子過多，這些鈣離子在體內(nèi)就會(huì)鈣化，形成腎結(jié)石，嚴(yán)重危害到腎臟的健康。

　　如果口渴的話，千萬不要用牛奶來解渴，這樣做無異于給你的腎臟“雪上加霜”。

　　3、豆腐

　　隨著人們的養(yǎng)生意識(shí)越來越強(qiáng)，人們發(fā)現(xiàn)肉真的不能多吃，肉中的脂肪含量太高了，稍不注意就會(huì)造成發(fā)胖，進(jìn)而引發(fā)“三高”病癥，可以說，很多疾病都是因?yàn)槿獬远嗔藢?dǎo)致的。

　　人們愛吃肉除了其獨(dú)特的口感外，更重要的是肉中的蛋白質(zhì)是身體所需蛋白質(zhì)的佳來源，那么有沒有什么食物可以替代肉呢?答案就是豆腐。

　　豆腐是人們公認(rèn)的保健食品，人們認(rèn)為豆腐是大豆制作成的，所以吃多了也不擔(dān)心發(fā)胖;更重要的是，豆腐的口感非常爽滑，不管是涼拌還是煎炒，亦或是熬湯，不同的豆腐烹飪方法就會(huì)給人體帶來不同的味蕾享受。

　　可是豆腐一樣不能多吃，這是因?yàn)榇蠖怪械闹参锏鞍资且环N可以與肉食蛋白想比擬的蛋白質(zhì)，在不吃肉的情況下，豆制品中的植物蛋白一樣可以幫助補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)。

　　但是這些蛋白質(zhì)一旦攝取過多，那么就會(huì)造成體內(nèi)的尿酸含量過多，對腎臟健康大為不利。

　　另外，如果豆腐吃多了，那么就會(huì)在人體內(nèi)形成大量的含氮廢物，這些含氮廢物就會(huì)危害到腎臟健康，使腎功能運(yùn)轉(zhuǎn)受到很大的影響。

　　4、辣椒

　　食物的味道無非就是酸、甜、苦、辣、咸，其中，辣是一種爭議很大的味道，很多人因?yàn)槭懿涣诉@樣的味道，所以會(huì)討厭辣椒，但是喜歡吃辣椒的人就喜歡吃完辣椒后自己大汗淋漓的感覺。

　　但是從腎臟健康角度來說，辣椒對腎臟的危害還是比較大的。

　　首先，辣椒是屬于刺激性的食物，這些刺激性的食物吃多了不僅會(huì)損傷腸胃，同時(shí)也會(huì)影響到腎臟的排泄，導(dǎo)致腎臟健康受損。

　　不僅如此，辣椒一旦吃多了，那么體內(nèi)火氣上升，體內(nèi)水分含量流失嚴(yán)重，沒有了水分的支持，身體新陳代謝大受影響，這樣對腎臟的代謝也是非常不利的。