四、木瓜
木瓜這種水果一直被認為是女性養護肌膚所要吃的食物，但是小編想要和你們說，其實男人吃木瓜對于身體健康來說也有非常多的好處。
首先一點就是吃它可以給身體補充大量的營養元素，比如說木瓜當中所含有的維生素還有氨基酸，就是維持人體進行正常生命活動所必須的食物。
而且吃它還有一個害處那就是可以保護肝臟。因為很多人在平時有抽煙喝酒的習慣，時間一長就會造成肝臟受到比較大的傷害。
要是肝臟里面的毒素不排除體外，那么時間一長，就會造成肝臟出現各種各樣的疾病，而經常吃它就可以幫助肝臟排除毒素，從而讓肝臟保持健康。
結語：對于男人來說，他們也有屬于自己必須要吃的一些水果，在平時的生活當中多吃一些上文中提到的這些水果，對于男性的健康來說，也有非常多的好處。男人也需要保養，除了運動之外，就要注意多吃點水果，除了之上所說的那些必須要吃的水果之外，吃點其它的水果，也可以很好的幫助男性保持身體的健康，所以多注意飲食均衡是非常好的。
