4、補肺

　　抽煙喝酒是男性常見的生活習(xí)慣，男性常以這些緩解自身的壓力，雖說在精神上得到緩解，但身體卻開始走向衰敗。再加上冬季氣候干燥，易傷肺，導(dǎo)致許多肺部疾病發(fā)生。男性在冬季進補時更要注意對肺部的保養(yǎng)。即使平時沒有抽煙喝酒的習(xí)慣也是會出現(xiàn)肺部疾病，因為周圍環(huán)境不斷惡化，尤其是汽車尾氣也會使人發(fā)生肺部疾病。

　　進補原則

　　對于肺的進補方法有很多，但肺部的保養(yǎng)并不是從吃的方面進行，它主要是以飲水為主。主動飲水是冬季養(yǎng)肺的重要環(huán)節(jié)，要多次少量，好是在清晨和晚上睡覺前各飲水200毫升，兩餐之間可飲水400毫升左右，這樣可使肺臟滋潤，充滿生機。肺部不好的男性在冬季應(yīng)多選擇梨、蜂蜜、銀耳、百合作為滋補品。

　　二、男性進補重要性

　　雖說年輕男性的體質(zhì)總體都比女性好，養(yǎng)生進補的事情好似不需要，但由于生理特點不同，男性到了中年，有80%以上都是一副腎虛禿頭的模樣，出現(xiàn)這樣的現(xiàn)狀主要是由于家庭及工作壓力導(dǎo)致。而現(xiàn)在普遍流行說中年男子深深有獨有的魅力，也是黃金年齡段，但這里主要指的是成熟的男人味和個人事業(yè)而已，但他們的身體確實不斷的衰敗!

　　男性應(yīng)該和女性性一樣提進入養(yǎng)生之中，只有科學(xué)有效的食補，即使自身年齡不斷增長，也不用擔(dān)心身體出現(xiàn)多種疾病，尤其到了冬季。冬季飲食進補的基本原則是要順應(yīng)體內(nèi)陽氣的潛藏以斂陽護陰為根本，以保證生命活動適應(yīng)自然界的變化。而男士冬季進補應(yīng)以補腎、益精、壯陽為基本原則，但是，并不代表要大魚大肉，參茸蟲草亂吃一氣。

　　結(jié)語：從以上需要進補的器官來看，男性與女性確實不同，對于各個器官的進補方法也是有明顯的區(qū)別。男性在對于養(yǎng)生食補時，不要一味亂補，這不但對身體無益，有時反而有害于身體。