雖說冬季防寒的攻略有多種，但每個(gè)人的防寒措施卻是千差萬別，有的是多穿衣物，有的是運(yùn)動鍛煉，但也有的是通過飲食進(jìn)行食補(bǔ)。但多數(shù)做好防寒措施的一般是女性、小孩、老年人，而男性主要是通過多穿衣服進(jìn)行防寒，對于進(jìn)補(bǔ)似乎很少，難道說男性的體質(zhì)天生就有抗寒的效果?

　　總體來說男性的體質(zhì)一般高于其他人群，尤其是年輕男子，即使他們穿的比較少也不會輕易的受到寒氣的侵襲，但這并不意味著他們的會一直處于健康之中。當(dāng)男性年齡越來越大的時(shí)候，他們的體質(zhì)明顯發(fā)生質(zhì)的改變，如腎虛、禿頂、腰痛、風(fēng)濕痛等病癥不斷的出現(xiàn)，煩惱就會越來越多，并想任何方法開始解決!

　　一、男性該補(bǔ)哪些部位

　　任何人進(jìn)行養(yǎng)生是會根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行選擇，而對于冬季進(jìn)補(bǔ)，這也是需要根據(jù)年齡體質(zhì)不同的人要針對不同情況進(jìn)補(bǔ)，否則將事與愿違。男性進(jìn)補(bǔ)主要是通過飲食，吃對東西才重要，關(guān)于男人吃什么進(jìn)補(bǔ)，以下為您介紹對男性進(jìn)補(bǔ)真正有用的食物可以參考。

　　1、補(bǔ)脾

　　冬季的溫度一般低于其他季節(jié)，越往后越冷，一不下心受寒也屬正?，F(xiàn)象，這樣的癥狀主要是脾手寒氣的侵蝕，脾不運(yùn)化，或素體脾虛，脾氣虛損易引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現(xiàn)象疾病。

　　補(bǔ)脾吃什么食物好

　　對于這個(gè)器官是男性第二要進(jìn)補(bǔ)的部位，該部位的食補(bǔ)與補(bǔ)腎有所不同，所以關(guān)于男人進(jìn)補(bǔ)要有針對性。脾虛的男士冬季應(yīng)以補(bǔ)陽運(yùn)脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實(shí)等以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產(chǎn)類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應(yīng)該選擇細(xì)纖維的魚肉為主。