據《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調和臟腑、消宿物、令人壯健”，也就是說，喝一杯淡鹽水可以提高腸道的蠕動力，從而可以清除宿便，達到排毒的功效，同時鹽還可以幫助殺菌消毒，將腎臟的毒物消除，讓男人的腎功能歸于正常。

　　另外，由于男人每天忙于工作，同時還承擔著許多壓力，這讓男人覺得肩上的膽子非常重，常常會有力不從心的狀況出現。

　　這個時候，男人可以喝一杯淡鹽水，因為鹽中的鈉離子和氯離子可以有效補充身體的電解質，消除男人的疲勞，讓男人可以有動力去面對接下來的挑戰。

　　三、紅酒

　　我們都知道喝酒傷身，但這只是對喝酒過量的情況來說的，其實只要喝酒不過量，喝一點點酒對身體其實并無大礙，尤其是酒中為高大上的紅酒，男人睡前喝點紅酒，養生功效奇佳。

　　男人由于壓力大，加上每天需要處理很多事情，即使躺在床上，也要考慮第二天的事情，這就導致很多男人無法盡快入睡，出現失眠的癥狀。

　　紅酒的一大好處就是有助睡眠。因為紅酒主要是用葡萄釀造的，葡萄中含有能輔助睡眠的物質——褪黑素。

　　褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質，其與睡眠之間有著密切的關系，如果大腦分泌的褪黑素含量較少，那么就難以致人入睡，所以睡前喝一杯紅酒就可以幫助調節睡眠周期，使不正常的睡眠情況得到改善。加上紅酒中含有少量的酒精可以對大腦神經造成輕微麻痹，使大腦感覺到疲勞，這樣也就可以快速入睡了。

　　不僅如此，男人喝紅酒還有著抗衰老的功效。其實造成人體衰老的“罪魁禍首”就是體內的氧自由基，所以有人曾說，抗衰老其實就是一部與氧自由基抗爭的過程。

　　紅酒中含有的抗氧化分子可以有效消除體內的氧自由基，讓體內細胞變得有活力，同時還可以讓皮膚變得年輕，這樣整個人看上去也變得非常年輕。

　　另外，很多男人由于上了年紀，加上不愛運動，所以基本個個都有“將軍肚”。而紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝，加上紅酒含有豐富鐵質，可以促進全身血液循環，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內水分的堆積，從而達到減肥瘦身的功效。

　　每天晚上睡前喝50毫升的紅酒，堅持一段時間后，就會發生養生保健效果極其出色。