這是因為在芋頭當中含有非常豐富的蛋白質、磷、胡蘿卜素、還有維生素。其營養價值十分豐富，不僅能夠提高我們的免疫力，而且能夠中和我們身體內的酸堿平衡。

　　你知道嗎?人體內如果酸堿平衡的話，就會使我們保持黑發。現在的男人，大多數都忙于工作賺錢養家，所以說為了工作，我們平時難免會經常的出入各種酒席。

　　再加上我們平時不照顧自己的生活飲食，時間一長我們體內的酸堿平衡就會打破。要知道體質呈堿性的人群，他們往往會比較的健康，而體質偏酸性的人，往往會患有各種疾病，而頭發也會受到很大程度上的損害。

　　為了解決這種情況，那么我們經常吃芋頭不僅可以調節我們體內的酸堿平衡，讓我們重新恢復健康，而且還可以達到養發的目的，防止我們體內胃酸過多。

　　長期堅持的話，就能夠讓男士的身體變得健康，這樣就可以防止男士出現亞健康的狀態，要知道擁有健康的身體比什么都重要。

　　所以廣大的男士在吃早餐，又或者是吃晚餐的時候，不妨在我們的餐桌上多加一道菜，那就是芋頭。

　　芋頭對人體十分有好處，可以起到通氣潤腸，滋養頭發的作用，那么我們平時生活當中，究竟應該吃多少的芋頭為好呢?小編告訴你，在一般情況下，我們每天吃二百五十克左右就可以了。

　　結語：男士如果擁有滿頭的黑發，那么就會讓人感覺年輕有朝氣，相反，就會讓人覺得特別的老，而且人也會沒有自信，所以說在平時的生活的當中，男士，只要注意多吃這些食物，就會讓你在不止不覺中保護好你的頭發，所以說在我們平時的生活當中不妨多吃一些以上小編為大家介紹的食物，讓你的頭發永遠保持烏黑。