5、增強抵抗力
很多人不愛吃洋蔥，主要一點就是洋蔥是一種具有刺激性氣味的蔬菜，而且在切洋蔥的時候，洋蔥會刺激眼睛，造成流淚。正因如此，人們對于洋蔥總會有一種偏見。
其實洋蔥之所以有這種刺激性味道，主要是因為洋蔥里含有蔥蒜辣素，這一物除了會刺激到眼睛外，還可以刺激腸胃，導致胃酸分泌增多，從而提升食欲，這樣食物中的營養就可以充分被人體吸收。
而且洋蔥還可以提高胃腸道的蠕動力，不僅有著開胃的效果，而且還可以提高腸胃的消化能力，吃得多且排得順暢，我們的身體就可以遠離疾病的困擾，身體抵抗力自然而然地得到了增強。
6、改善膚質
雖然男人不像女人那樣熱衷于各種化妝品，也沒有女人對自己皮膚的那種關愛呵護，但并不代表男人就不在意自己的膚質健康，畢竟男人也是非常要面子的，臉上皮膚比較差的話，這也是男人所無法忍受的。
洋蔥富含的維生素C和尼克酸，可以促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使皮膚光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含的硫質和維生素E能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，從而可以預防老年斑。
加上洋蔥可以擴張血管，加速面部血液的流通，所以常吃洋蔥的男人，他們的皮膚看起來都是紅潤有光澤，整個人看上去也年輕了好些歲數。
結語：洋蔥的歌好聽，外貌好看，營養價值更是非常豐富，這對于想要一副健康長壽身體的男人來說，洋蔥可謂是一味大補良藥，加上洋蔥又幾乎不含什么熱量，所以男人吃了也不用擔心發胖，所以說，常吃洋蔥的男人一定可以健康長壽。
