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吃什么補腎虛 男人吃了這物天天精力旺盛(10)

  5、合歡茶

  做法:人參3克,牛膝2克,巴戟2克,杜仲2克,枸杞2克,紅茶5克。用500毫升水煎煮上藥至水沸后10~15分鐘,即可沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。沖飲至味淡。

  功效:滋補氣血、固腎養精。

  6、蝦米茶

  做法:蝦米10克,綠茶3克。共放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜15分鐘,代茶頻飲。

  功效:多吃蝦具有補腎、排毒的功效。蝦米茶具有溫腎壯陽的功效。常用于治療陽痿滑精、腎虛腰痛等癥。

  7、紅棗枸杞茶

  做法:枸杞一小把(約20~30粒)、紅棗3-4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中,以開水沖泡服用,或者用水煮沸后服用。

  功效:枸杞性味甘平,具有滋補肝腎,益精明目的作用。紅棗性溫、味甘,具有補脾益氣、養血安神、生津液、解藥毒、促進腸胃功能。

  8、菟絲子茶

  做法:菟絲子10克。洗凈后搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。

  功效:具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年,且可治療男女腎虛不育癥。

  9、黑米茶

  做法:將黑米400克稍微淘洗一下,用大火炒5分鐘后,轉小火,炒至黑米表層開裂露出白色的米心為止。好現炒現用。若平時沒有充足的時間,也可以一次多炒制一些,并將炒好的黑米裝入盒中密封保存,且好在一個月內用完。每次取炒過的黑米10克,依個人口味可以加3克紅糖或紅茶,用200毫升沸水沖泡,燜上10分鐘后即可飲用。

  功效:黑米有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。常喝黑米茶,更是能夠抵抗致癌物質的產生,促進血液循環,改善新陳代謝。

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