男生居家養生食譜
一、黑糯米粥
主料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克。
配料：紅糖適量。
制作方法
(1)大棗洗凈待用。
(2)桂圓去皮洗凈待用。
(3)黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓，適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
二、菠萊豬肝湯
主料：菠菜250g、豬肝100g。
配料：鹽、味精。
制作方法
(1)菠菜洗凈切節、豬肝洗凈切片。
(2)炒鍋置旺火上，加水燒沸、下豬肝、菠菜煮熟，加油、鹽、味精調味。
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