都知道女性需要補血，女性補血首選紅棗，其實男性也是需要補血的哦，男性氣血不足會直接影響男人的健康!你們知道男人吃什么補血嗎，生活中補血的食物有哪些是適合男性的呢?其實男性補血從飲食入手是好的了，來看看生活中的這些補血食譜吧!

　　男人適當地吃黑木耳可以補血

　　相信很多的人都知道女性補血好的選擇是紅棗，那么男性補血該吃什么呢?黑木耳相信廣大的男士在平時的飲食中常常食用，你們知道黑木耳都有哪些功效嗎?男性補血為什么要吃黑木耳嗎，下面就一起來看看黑木耳是怎樣恢復男性氣血的吧!

　　黑木耳，因為它顏色是淡褐色，形狀像人耳，所以人們把它叫黑木耳。黑木耳，生長在朽木，是非常受人們喜歡的一種食用菌。我們女人都知道黑木耳具有減肥的功效，其實黑木耳的功效可不是只有減肥一種。黑木耳也經常出現在男性飲食中，那么你們知道男人食用黑木耳的好處有哪些嗎.

　　食用富含纖維素的黑木耳，可以有效地起到促進腸胃的蠕動，對食物的脂肪進行減少的吸收，從而減少肥胖癥的發(fā)生，起到減肥輕身的作用。

　　常食黑木耳可以補充人體需要的微量元素鐵，起到促進新陳代謝，提高學習的能力的作用，還可以預防貧血癥的發(fā)生。

　　食用黑木耳的好處還有，黑木耳含有豐富的植物膠原成分，這種植物膠原成分具有極強的吸附能力，能把人體內的有毒物質吸附，然后排出體外，從而起到延年益壽的功效。特別是現在的空氣污染都很嚴重，食用黑木耳，就起到清肺的作用。

　　常食黑木耳還可以預防動脈硬化

　　以上就是男人食用黑木耳的好處，黑木耳的做法多種多樣，經常與各種食材搭配，無論哪種做法，都非常美味，吸引人的味覺。食用黑木耳，對于我們愛美的女人來說，可以減肥美顏。男人食用黑木耳的好處也非常多，黑木耳還可以補血，降低血液的粘度。所以男人為了自己健康的身體，一定要適當地食用黑木耳。

　　男人貧血吃什么補血偏方來幫你

　　中國自古就有吃什么補什么的傳統(tǒng)，相信許多的男士肯定也吃動物的血來達到自身補血的效果!其實還有很多的食物是可以幫助廣大的男性朋友們，恢復血氣的哦!貧血會影響男性朋友們的正常生活，所以下面的這些補血常識一定可以幫助大家哦!

　　1、荔枝

　　荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經。

　　作用：補脾養(yǎng)血，生津止渴，理氣止痛。宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

　　2、葡萄

　　葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經。

　　作用：補氣血，強筋骨，利小便。宜于血虛便秘，脾虛食少，脾虛水停以及濕證。外感表證者(感冒)忌食。

　　3、烏賊(墨魚)

　　烏賊(墨魚)味咸、性平，歸肝、腎經。

　　作用：養(yǎng)血滋陰。宜于胃病吐血，腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。