秋葵是我們生活中經常吃的食物，不僅非常美味而且營養價值極其豐富，經常吃對我們的健康是非常有利的。那么日常生活中秋葵的功效有哪些呢?就讓我們隨著名醫話養生全集節目馬莉專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　秋葵的功效

　　助消化，護腸胃

　　秋葵是非常好的食物，生活中可以經常吃，有著非常好的助消化，護腸胃的作用，能有效促進腸胃蠕動。

　　降血脂

　　黃秋葵的粘性物質中含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預防心血管病。

　　耐缺氧

　　可提高耐缺氧能力。

　　保護肝臟

　　黃秋葵含有豐富的果膠以及多糖，對于保護我們的肝臟健康是非常有利的，對于便秘還有一定的防治作用。

　　防腸癌

　　黃秋葵的粘性物質中含有50%纖維素有利通便、排毒、防癌。

　　補鈣

　　黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的鈣源。

　　減肥

　　黃秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物。

　　延緩衰老

　　經常吃秋葵還能延緩我們的衰老，非常適合愛美女性的食用，而且對健康也是非常有幫助的。

　　黃酮含量為2.8%,具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。

　　補腎

　　黃秋葵又叫羊角豆，美國人稱其為“植物偉哥”，可見它的補腎功效。

　　可以讓男人的精力、體力全面提升，這絕不等同于普通的補腎。補腎蔬菜之王黃秋葵是解決身體疲勞的佳方法。

　　去疲勞

　　對青壯年和運動員而言，經常食用，可消除疲勞、迅速恢復體力，當然這對所有人群均有此效果。

　　本期嘉賓介紹

　　馬莉

　　女，上海岳陽醫院營養科。

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