枸杞是非常好的藥材，生活中可以經常食用，對我們的身體健康是非常有利的，還能延緩衰老。那么日常生活中吃枸杞的好處有哪些呢?就讓我們隨著名醫話養生2016視頻全集欄目史秀峰專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃枸杞的好處

　　1.延緩衰老

　　枸杞自古以來就是非常好的滋補養生的食物，有著非常好的延衰抗老的功效，生活中可以經常食用。

　　枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。

　　2.抑癌防癌

　　枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。

　　3.美白養顏

　　枸杞還有非常好的美容養顏的作用，所以愛美的女性朋友生活中可以經常食用，有利皮膚的健康。

　　4.養肝明目

　　枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

　　5.補虛生精

　　枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。

　　枸杞子泡水的功效

　　1、防脫生發

　　由于頭發的生長和腎臟、血液循環的健康息息相關，而枸杞子恰好對于補腎和造血促循環方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發的良藥之一。

　　生活中出現脫發現象的人，可以適當的飲用枸杞泡的水，能營造出頭發自然健康的生長環境，有效緩解脫發的現象。

　　2、增強免疫

　　枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力，對于抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用。

　　對于人體的五臟六腑、血液循環都有保健和促進作用，非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。

　　3、補腎

　　枸杞子自古就是補腎良藥。用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患。

　　唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補肝丸，治療肝經虛寒，目暗不明。

　　唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子久不生育，須發早白及小便后余瀝不禁。

　　現代醫學也用白鼠實驗表明，枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　史秀峰

　　男，上海中醫藥大學，附屬龍華醫院藥劑科。

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