許多人都有膽固醇高的現象，日常生活中可以經常吃一些能夠降低膽固醇的食物，有利于我們的健康。那么日常生活中膽固醇高吃什么好呢?那就讓我們隨著名醫話養生欄目胡予專家一起來看看吧!
該視頻主要文字介紹：
膽固醇高吃什么
1、蘋果
蘋果含有豐富的營養價值，而且非常的均衡，日常生活中經常吃蘋果能夠有效的降低膽固醇。
因富含果膠、纖維素和維生素c，有較好的降脂作用。
2、胡蘿卜
富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發生化學反應后從大便中排出。
3、玉米
日常生活中經常食用玉米能夠非常不錯的降低血清膽固醇，對我們的身體健康非常有利。
4、大豆
研究人員發現，每天吃115克豆類，可降膽固醇。
5、茶葉
茶能降血脂。
6、大蒜
對防止動脈硬化有利。
7、茄子
茄子在我們的腸道中經過消化分解產生的物質，能夠和膽固醇結合，使之排出體外，從而降低膽固醇。
8、香菇及木耳
能降低膽固醇和甘油三脂。
本期嘉賓介紹
胡予
女，1995年在菲律賓大學醫學院獲得臨床流行病學碩士學位。現為上海糖尿病學會中青年委員。
熟悉內分泌科常見疾病的診療工作，擅長糖尿病、肥胖、血脂異常、高血壓以及相關大血管并發癥的診療及研究工作，發表論文多篇，其中一篇為被SCI收錄。參加了4部專著的編寫工作。參加了多項臨床研究，包括參加了國家“十五”攻關的糖尿病干預治療預防大血管病變的研究。
注意：本頻道文章版權上海電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!
