我們?nèi)粘Ｉ钪幸⒁馕覀兊母闻K保護(hù)，我們可以吃一些有利于我們肝臟的食物，這樣能夠非常好的保護(hù)我們的肝臟健康。那么日常生活中養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪些呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目劉晏專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么養(yǎng)肝

　　1、草莓

　　草莓含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常食用草莓能夠非常有效的保護(hù)我們的肝臟，而且草莓非常的美味。

　　對(duì)于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。

　　此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍，幫助提神醒腦。

　　2、柑橘

　　柑橘含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常食用對(duì)于我們肝臟的解毒有很好的促進(jìn)作用，但是一次不能吃的太多。

　　3、梨子

　　梨的營(yíng)養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟，幫助消化，所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

　　4、李子

　　含一種黃素甙，為干擾素誘導(dǎo)物，同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為李清熱生津?yàn)a肝利水，有養(yǎng)肝護(hù)肝之功。

　　5、西紅柿

　　富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。

　　6、大棗

　　大棗是非常滋補(bǔ)的食物，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常食用，含有豐富的vc，不僅能夠補(bǔ)血而且能夠保護(hù)肝臟。

　　7、王漿、蜂蜜

　　按1：5的比例加起來用好，單用也可，保肝護(hù)肝提高免疫力增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力提高干擾素生成量。

　　8、香蕉

　　性涼有滋陰之功，據(jù)說肝炎患者每天一支可防肝硬化。

　　9、綠豆

　　可以增強(qiáng)肝臟解毒功能。

　　10、枸杞

　　為滋補(bǔ)肝腎佳品，可煮粥做菜泡茶等。

　　本期嘉賓介紹

　　劉晏

　　男，石門路內(nèi)科主任醫(yī)師，91年畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué)，長(zhǎng)期從事消化專業(yè)臨床、教學(xué)、科研及內(nèi)鏡工作二十余年，有豐富實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)各類胃腸病、脂肪肝等笑話疾患;擅長(zhǎng)內(nèi)鏡下的消化病診治。

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