我們隨著年齡的增大衰老是在所難免的，但是往往由于一些不健康的生活習慣導致我們衰老的更快，所以我們要養成好習慣。那么日常生活中女人為什么老得快呢?那就讓我們隨著名醫話養生欄目龔利專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人為何老的快

　　整天愁眉苦臉，庸人自擾

　　我們的情緒對于我們的身體健康有著非常大的影響力，我們那邊日常生活中一定要保持好的心態積極樂觀的活著。

　　每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚干枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。

　　笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也并不只是一種心理上的印象。

　　熬夜

　　經常熬夜對我們身體的危害是非常大的，而且還會導致我們衰老的更快，所以生活中我們好不要熬夜。

　　熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。

　　所以每天至少要睡8個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。

　　而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處于正常，延緩皮膚的老化。

　　經常曝曬

　　經常曝曬對我們皮膚的傷害是非常大的，長時間的曝曬也會讓我們看起來更老，所以我們要避免曝曬，才有利健康。

　　吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。

　　因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。

　　面部表情過于豐富

　　經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，好盡量減少面部動作和過分的表情。

　　不愛喝水

　　水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

　　不喜歡運動

　　這可不好。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。

　　卸妝不徹底

　　這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

　　不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品

　　你真的了解自己的皮膚嗎?只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。

　　本期嘉賓介紹

　　龔利

　　男，主任醫師，推拿科副主任，醫學學士，1969年出生，師從沈國權主任，是推拿中心優秀青年醫生的代表，嚴雋陶老中醫康復推拿工作室成員。擅長頸椎病、頸性眩暈、青少年腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫、脊柱側彎、膝骨關節炎、疲勞失眠等推拿為主的中醫治療。

　　1987年9月-1992年7月：上海中醫藥大學推拿系學習。1992年7月起：上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院推拿科工作。1998年：入選上海市衛生局中醫處“希望之星”。1998年-1999年：上海中醫藥大學中醫內科碩士課程進修班學習。1999年：跟隨江蘇省名老中醫 、江蘇省中醫院推拿科主任邵明熙老師學習。

　　2003-2004年：任推拿科病房主治醫師。2004年9月起：攻讀在職碩士學位。2005年10月：晉升為副主任醫師。

　　科研項目

　　1.推拿手法熱效應的客觀檢測標準。

　　2.推拿對缺血性心臟病患者NO和NOS的影響。

　　3.婦科常見病推拿治療多媒體教材。

　　注意：本頻道文章版權上海電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容!