我們的耳朵對于我們而言是非常重要的，有了耳朵我們才能夠聽到聲音，我們日常生活中一定要保護好我們的耳朵健康。那么日常生活中保護耳朵的方法有哪些呢?那就讓我們隨著名醫話養生欄目石海波專家一起來看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何保護耳朵

　　(一)、避噪音

　　我們要想保護好我們的耳朵，我們日常生活中就要遠離噪音，長時間的在噪音中會傷害我們的耳朵。

　　人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發噪音性耳聾。

　　因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護聽力的首要一條。

　　(二)、戒挖掏

　　還有就是不要經常的去掏耳朵，或許掏耳朵非常的舒服，但是千萬不要經常掏耳朵，對耳朵的傷害非常大。

　　經常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能弄壞耳膜。

　　耳道奇癢難受時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B、C和魚肝油。

　　(三)、慎用藥

　　盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因為老年人解毒排泄功能低，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

　　(四)、常按摩

　　我們日常生活中要經常按摩我們的耳朵，促進我們耳朵的血液循環，有利于保護我們的耳朵健康。

　　按摩耳垂前后的翳風穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處)，和聽會穴(在耳屏前下方，下頜關節突后緣之凹陷處)，可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。

　　宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，長期堅持下去即可見效。

　　(五)、熄肝火

　　老年人如經常處于急躁、惱怒的狀態中，會導致植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，這樣就可能出現聽力銳減或暴發耳聾。

　　因此，老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

　　(六)、多補腎

　　中醫認為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關系。

　　故老年人可在醫生指導下服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對于保護聽力頗有裨益。

　　本期嘉賓介紹

　　石海波

　　男，上海市第六人民醫院耳鼻咽喉科行政副主任，副主任醫師,碩導。1995年畢業于南京醫科大學醫學系五官專業系。2002年4月～2006年4月留學日本九州大學醫學部耳鼻咽喉科并取得博士學位。現任《Journal of Otology》雜志編委，上海交通大學(醫學院)耳鼻咽喉科研究所所長助理。從事耳鼻咽喉科臨床工作十余年，對臨床常見病和疑難雜癥有較豐富的診治經驗，尤其擅長耳顯微外科、鼾癥的綜合治療、噪音疾病以及吞咽障礙的手術治療。近年來在國際及國內核心期刊發表論文二十余篇。獲得國際耳鼻咽喉科學振興會優秀年青學者獎3項。

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