我們的肺部非常害怕干燥，所以日常生活中我們要經(jīng)常吃一些含有水分的食物來(lái)潤(rùn)肺，有利于我們的健康。那么生活中吃什么潤(rùn)肺呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話(huà)養(yǎng)生欄目胡琪專(zhuān)家一起來(lái)看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么水果潤(rùn)肺

　　梨

　　梨含有豐富的水分，經(jīng)常吃梨能夠有效的潤(rùn)肺，還有非常好的緩解咳嗽的效果，生活中我們可以經(jīng)常吃梨。

　　肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮，對(duì)兒童肺熱咳嗽、麻疹等癥有較好的治療效果。

　　甘蔗

　　蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤(rùn)燥、滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳、治噎止嘔，有“天生復(fù)脈湯”之美稱(chēng)。

　　甘蔗在潤(rùn)肺方面也是非常有效果的，還能治療口干舌燥、大便燥結(jié)、高燒煩渴等癥，對(duì)我們健康非常有幫助。

　　柑橘

　　柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴等癥，榨汁或蜜煎，治療兒童肺熱咳嗽尤佳。

　　石榴

　　性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴可作食療佳品。

　　石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲(chóng)止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等。

　　大棗

　　我們都知道大棗含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常食用大棗不僅能夠緩解貧血的現(xiàn)象，還有很好的潤(rùn)肺功效。

　　能養(yǎng)胃和脾、益氣生津，有潤(rùn)心肺、補(bǔ)五臟、療腸癖、治虛損等功效。

　　中醫(yī)常用其治療小兒秋季腹瀉，是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。

　　葡萄

　　營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。

　　生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開(kāi)水沖服，治療煩熱口渴尤佳。

　　柿子

　　柿子有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)之功效。鮮柿生食，對(duì)肺結(jié)核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。

　　紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、寶寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。

　　需要注意的是，柿子不宜過(guò)量使用，尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時(shí)，柿子里的柿酚、單寧和膠質(zhì)在胃內(nèi)形成不能溶解的硬塊兒。

　　這些硬塊不僅會(huì)使寶寶發(fā)生便秘，而且可能會(huì)停留在胃里而形成胃結(jié)石。

　　本期嘉賓介紹

　　胡琪

　　女，上海市中醫(yī)醫(yī)院血液科，副主任醫(yī)師。

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