女人經期減肥
握“時期”自然減輕體重
對于女性來講在經期前后，體重會有一些輕微的變化。
這主要是因為女性的生理周期會改變促使體重發生相應的變化。
比如說生理期間體重會有些減輕，而生理期后體重對又會變重。
這就告訴想減肥MM們，只要抓住經期關鍵時期，體重也會自然減輕，那么自然也會輕松達到減肥目的。
在“佳減肥時期”調整你的主食
經期減肥佳的減肥時間是生理周期過后的第二天，此時期可以采用飲食減肥方法。
適當調整飲食，減少糖份的攝取，早餐和晚餐攝取一些蔬菜，水果，絕對不能吃主食，只有午餐才能吃主食。
總之一天不能超過一頓的主食，而且還需要多做運動。
調整主食的第二天做體操
在經期的第二日調整飲食的主食后，在吃早餐前一定要做一下跳體操。
這樣可以幫助身體快速燃燒脂肪，達到減肥目的。
記得一定要早餐前做，否則可不會有減肥效果呦!
經期減肥確實是很多人會喜歡選擇的一個減肥時期，當然如果可以做到科學減肥的話，那么這個時候就可以很好的幫助自己達到減肥的效果，但是如果不注意方法就很容易導致一些不利的傷害。
結語：以上就是小編為大家帶來的關于經期減肥的方法，相信看過的女性朋友都應該有所了解了吧，很多人都知道在經期減肥可以讓效果更好，如果還沒有看過的MM，那就趕緊去看看吧，千萬不要錯過這個佳的減肥時機哦!
