酸性體質(zhì)如何減肥

　　減肥是女生天生的必備技能，很多女生明明很瘦卻叫嚷著要減肥，非得把自己瘦的皮包骨不可，更有甚者為了減肥無所不用其極，把自己的身體給弄壞了，其實，減肥沒有想象中那么難，主要是方法對了的話很容易就可以瘦下來了，只要你能夠堅持本篇文章介紹的關(guān)于減肥的方法，很快你就會擁有苗條身材了。

　　減肥其實也是有所分類的，根據(jù)不同的體質(zhì)會分酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)，這兩種體質(zhì)的減肥方法也是有所不同，下面小編主要介紹的是關(guān)于酸性體質(zhì)的減肥方法，我們一起來看看酸性體質(zhì)是如何減肥的。

　　7個減肥方法改善酸性體質(zhì)，更易瘦人體體質(zhì)可以用“酸堿”來區(qū)分。

　　酸性體質(zhì)不但導(dǎo)致各種慢性病，還會導(dǎo)致癡肥、肌肉皮膚松弛等，影響減肥塑身的效果。

　　所以，需要減肥者，首先就要排酸。

　　排酸五大法

　　一、飲水

　　排除人體過量酸的重要方法之一是通過腎臟排酸，每天飲足夠的水，約6-8杯(2.5升)水，就能促進凈化過程。建議多飲用含堿豐富的飲料，如含鈣和含鎂的礦泉水和草藥煎汁。

　　二、放松運動和瑜伽

　　心理平衡，對保持酸堿平衡起決定性作用。體液酸化時，理想的補償方法是進行自體放松運動和瑜伽鍛煉。

　　三、呼吸新鮮空氣

　　通過肺，準(zhǔn)確地說是通過咳嗽也能排除掉廢物，經(jīng)常從事戶外運動有助于這一過程。如果運動出一點汗，效果更佳，因為皮膚能通過汗液排除掉人體的酸性物質(zhì)。

　　四、限制某些藥物

　　特別是止痛藥，也包括避孕藥，無一不對代謝作用產(chǎn)生干擾，酸堿平衡也因此受到干擾。服用上述藥物，就應(yīng)盡量多吃蔬菜和水果，以此抵消酸性因素對人體的危害，身體的疼痛也能通過強堿性食物得以減緩。

　　五、松弛浴

　　浴缸水溫37℃，添入100克可溶解的碳酸氫鈉(小蘇打)，浴后盡量休息。“排酸”要從生活細節(jié)入手 酸性體質(zhì)具有體重起伏不定的特性，并有疲勞感。為自己的健康著想，好保持身體的酸堿平衡，應(yīng)時常注意你的飲食是否合理，一不合理，就立即采取補救措施。

　　例如，吃一份“酸性”披薩餅，應(yīng)加喝一大杯堿性西紅柿汁，其對身體的害處就減少一半。吃一塊蛋糕，則可喝一碗濃菜湯或吃一碟生菜來予以平衡。

　　不吃夜宵。通常晚上8點過后進食就稱之為夜宵。因晚上人體活動力低，且大部分處于休息狀態(tài)，因此食物留在腸子里會變酸、發(fā)酵、產(chǎn)生毒素，使體質(zhì)變酸。