如何用西紅柿減肥

　　西紅柿減肥法特別受減肥女性的喜歡，西紅柿特別容易被接受，原因是它不僅僅是味道鮮美，卡路里還特別的低。那么，今天小編就告訴大家如何用西紅柿減肥法吧!

　　1、加快代謝

　　基礎(chǔ)代謝弱，體內(nèi)廢物排泄不出去，燃燒率降低，就會導致肥胖。

　　提高基礎(chǔ)代謝的關(guān)鍵在于生長激素，生長激素一般在夜間人們睡覺的時候分泌。

　　西紅柿中富含人體所需要的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，晚上食用西紅柿，補給必須的營養(yǎng)，可以促進睡眠中生長激素的分泌，加快基礎(chǔ)代謝。從而形成易瘦體質(zhì)。

　　另外，溫暖身體的食物能夠加速新陳代謝，增強免疫力，并能讓你有一個容易變瘦的體質(zhì)。

　　西紅柿本屬于涼性食物，但是加入鹽、蔥、生姜、蒜等熱性、溫性食物后一起食用，就能變成“溫暖身體的食物”。

　　2、抑制脂肪增多

　　同時西紅柿里的檸檬酸與番茄紅素能夠幫助減少身體脂肪。檸檬酸能促進糖分的代謝，燃燒脂肪。

　　番茄紅素能夠抑制脂肪細胞的增多，吸收多余脂肪。

　　3、卡路里很低

　　一個普通大小的西紅柿熱量約為29.0cal。

　　每100克西紅柿食用部分的營養(yǎng)價值，熱量19.0kcal。

　　膳食纖維1.0g。

　　胡蘿卜素540μg、維生素K4μg、維生素E0.9mg、葉酸22μg。

　　4、抑制食欲

　　西紅柿中富含食物纖維和果膠，攝入食物纖維、果膠等能讓胃膨脹，刺激飽食中樞。

　　食物纖維、果膠一邊向大腦發(fā)出“吃飽了”的刺激信號，一邊加快腸胃蠕動，消除便秘，同時還能幫助體內(nèi)廢物的排泄。

　　如何用西紅柿減肥法大家知道了嗎?希望可以給你帶來一些幫助!