怎樣按摩瘦臉有效

　　1、瘦臉穴位按摩可以隨時隨地做，但如果想效果更佳，不妨在早上起來、洗澡后、晚上睡覺之前進行，另外，在工作學習期間多做做按摩，也能讓面部的水分充分流走。

　　2、用指腹按在穴位上，緩緩地按下3-5秒，并重復3-5次，注意力度不要太大，以免弄疼自己。

　　3、身體不適、疼痛、受傷、骨折，內(nèi)臟病癥，飲食后2小時內(nèi)、酒后，懷孕期間等情況下，不要做按摩。

　　穴位瘦臉的按摩手法

　　1、手指并攏，用食指與中指的指腹放在胸鎖乳突肌的正中央，突出兩側(cè)凹下的地方正是扶突和天窗兩個穴位，緩緩地按壓3-5次。

　　2、耳朵內(nèi)側(cè)凸起的軟骨旁，是聽宮穴，伸出食指，指腹按在這個地方，動作較輕快地按下，然后松開，刺激聽宮穴3-5次。

　　3、在左右鎖骨上側(cè)凹陷處，正中央有一個缺盆穴，食指、中指和無名指并攏，指腹按在缺盆穴，輕輕地反復按摩3-5次，左右用同樣的方法按摩。

　　4、手指并攏，打開手掌，扶在一側(cè)的鎖骨上，食指、中指和無名指剛好扶在肩上，輕輕往下按壓肩井穴，捂熱鎖骨，重復3-5次。

　　5、上身前正中線上，往上延伸到上腹部，胸骨下端與肚臍之間的重點正是中脘穴，手指并攏，扶在這個部位上，緩緩地按下30秒，用熱力刺激穴位。

　　6、巨繆穴位于左右鼻翼兩側(cè)的臉蛋上，眼睛正下方，顴骨下方的內(nèi)側(cè)，手指并攏，食指、中指和無名指輕輕往巨繆穴按壓3-5次。

　　7、在面部耳前方，當顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中，張口時隆起的穴位就是下關穴，手指并攏，指腹輕輕按壓此處3-5次。

　　8、耳朵頂端正對著的頭部兩側(cè)，是角孫穴，手指并攏，指腹按在這個位置一邊按壓刺激穴位，一邊緩緩呼氣，同樣是按壓3-5次。

　　其實，想要瘦臉并不難，小編今天介紹了一套有效的按摩瘦臉手法，按照6個步驟來，既可以提拉臉部線條，還能撫平皺紋，讓你的臉部看起來更加立體更加有美感哦!

　　第一步

　　削小顎骨

　　雙手手掌的下部放在臉部的顎骨上，右手輕輕托著頭部，一邊呼氣，一邊用左手手掌按壓左邊臉的顎骨，頭部自然向右傾斜，重復該動作兩次，右邊臉也做同樣的動作。

　　手勢是這樣的，用手掌下部肉厚的地方，按壓顎骨。

　　第二步

　　按壓顴骨

　　雙手手掌的下部放在臉部的顴骨上，右手輕輕托著頭部，一邊呼氣，一邊用左手手掌按壓左邊臉顴骨突出的地方，頭部自然向右傾斜，重復該動作兩次，右邊臉也做同樣的動作。

　　第三步

　　撫平額頭皺紋

　　雙手輕輕握拳，放在額頭上，來回按壓顎骨。要有意識地按壓額骨，撫平額頭上的皺紋。