10、睜大眼睛：刺激眼周肌肉
假如總是頂著黑眼圈或者眼袋，會令雙眼無神之余，也會讓臉蛋看起來更圓更圓胖的哦。將雙眼閉上，左右手打開，手指并攏并將指腹按到顴骨的上方，手指捂住左右兩側的臉，讓手的體溫傳到臉上，然后睜大眼睛，這樣可以刺激血液循環，特別是一早起來不但能瘦臉，還能迅速恢復精神呢。
11、關節捏掐：消除雙下巴
雙手的手指自然地彎曲起來，用中指和無名指的第二個關節，夾住下巴，從下巴尖的兩側開始，延著下頜然后往上一下一下地輕輕捏掐，讓僵硬的臉部肌肉得到軟化，刺激水分和毒素加快流動起來，順著淋巴排出體外，可以讓側臉輪廓變得更立體哦。
12、張嘴發聲：強化面部表情肌
不管什么時候在什么地方，趁著工作的時間，看書休息時候，將頭部往上抬起，充分地拉伸脖子前側的肌肉，將嘴巴張得大大的，交替地發出“啊—哦—啊—哦—”的聲音。值得注意的是，抬頭的時候，面部要盡量往仰起哦，嘴巴在發聲的同時，張開的幅度也要比平時說話的要大哦，這樣才能充分強化表情肌，將面部曲線提升到一個更完美的高度。
13、三分鐘減肥操
從額頭到太陽穴，雙手按壓3～4次。將雙手的中指和無名指交替地輕輕按在鼻翼的兩邊，重復1到2次;接著以螺旋的方式按摩雙頰，從下頜到耳下，耳中、鼻翼乃至耳上部按摩，重復2次左右就可以了。然后用雙手的拇指和食指交替輕輕挽住下頜線，從左到右來回往返3次，后用雙手掌從下往上輕輕撫地撫摸頸部就可以了。
除了運動、按摩等等方法之外，上面我們也提到了飲食瘦臉法，那么吃什么能夠幫助我們實現瘦臉的目標呢?為了讓大家能夠更好的瘦臉，下面小編就為大家介紹一款具有瘦臉功效的食譜。這款食譜不僅材料簡單，而且制作方法也很簡單，非常值得一試哦!
芝麻菠菜卷
材料
菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。
制作步驟
將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開水調成糊。
將菠菜焯水，瀝干水分后擰成菠菜卷，再將菠菜卷切成寸段;
切口處沾熟芝麻，將調味料淋在菠菜卷上即可。
功效
說道瘦臉食材，菠菜也是絕對不可不提的，菠菜里面富含鉀、維生素A等瘦臉必須元素，是非常理想的瘦臉食品。
結語：愛美是女人的天性，而精致的小臉又是美麗的一個重要標準，所以女性都會努力的尋找瘦臉的方法。以上小編為大家介紹的這些瘦臉方法都是實際有效的，一定能夠幫助到大家。其實生活中還有很多的瘦臉方法等待我們去發現，而這就需要我們留心觀察了。
