減肥關(guān)鍵一環(huán)其實(shí)就是排毒了，很多時(shí)候腰腹部贅肉多多都是因?yàn)轶w內(nèi)毒素太多造成的，所以想要瘦身就要排毒，下面8款排毒減肥食譜，能幫你加速體循環(huán)，打造輕盈身材，再也不用擔(dān)心滋補(bǔ)過(guò)剩了!
清爽蔬果絲
針對(duì)飲食中蔬菜不足的問(wèn)題，可以在平時(shí)制作簡(jiǎn)單的蔬菜絲作為零食，可加入醬汁等調(diào)味料，味道更佳!
材料
胡蘿卜和番木瓜適量。
做法
將胡蘿卜和番木瓜的皮剝?nèi)ィ〕龇竟系哪遥缓笥门俟掀鲗⑵渑俳z，后根據(jù)個(gè)人喜好加入醬汁、鹽或糖調(diào)味即可。
醋拌黃瓜
在飲食減肥期間，若不吃肉不但讓體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡，還會(huì)令皮膚粗糙，所以不妨準(zhǔn)備點(diǎn)蔬果小吃，并不時(shí)補(bǔ)充，增加蔬果的攝入量。
材料
黃瓜1根、醋適量、鹽和砂糖少量、芝麻少量。
做法
將黃瓜徹底洗凈后切成丁，用鹽腌一下去掉多余的水分。然后放入糖和醋腌制30分鐘后，撒上芝麻即可食用。
蔬果酸奶麥片
從每天一早就清理腸道，作為早餐還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，美味又可口，逐漸消除便秘問(wèn)題。
材料
蜂蜜、白蘿卜、胡蘿卜、砂糖、檸檬汁、水、水果、酸奶、燕麥、干果各適量。
做法
將白蘿卜切片，用蜂蜜腌制，胡蘿卜磨碎加入砂糖、檸檬汁和水做成胡蘿卜醬，將所有材料放入酸奶中攪拌食用。
