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20150408美食地圖視頻欄目:韭菜的做法

  韭菜是我們生活中經常吃的食物,不僅非常美味而且韭菜的營養價值非常豐富,有著非常好的補腎效果。那么日常生活中韭菜的做法是怎樣的呢?那就讓我們隨著美食地圖視頻欄目一起來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  韭菜的做法

  材料

  韭菜一小把(200克左右)。

  香干6塊,紅椒一個。

  油適量,鹽少許,生抽數滴。

  做法

  1、首先我們就要將準備好的韭菜清洗干凈,然后再將其切段,香干洗凈,切細條,再將紅椒去籽切成絲即可。

  2、炒鍋加油燒熱,下紅椒絲和香干翻炒,加入少許鹽、生抽調味,如果太干可加入少許水。

  3、不停翻炒,待香干吸收湯汁變軟變得蓬松,加入切成段的韭菜,翻勻,待韭菜變軟即可起鍋。

  小訣竅

  1、如果是比較喜歡吃肉的,那么可以適當的加一些肉絲、肉片等一起炒,味道也是非常好的。

  2、我用的不辣的紅色甜椒,僅為配色,沒有可省略,如喜歡吃辣可以用比較辛辣的辣椒代替。

  燈紅韭綠蒼蠅頭

  材料

  韭菜1小束,絞肉100G。

  蒜1瓣切末,新鮮紅辣椒。

  醬油少許,豆瓣醬1/2勺。

  料酒少許。

  做法

  1、韭菜、蒜、紅辣椒切細末,備用。

  2、鍋內燒油,八成熱左右的時候放入蒜末、辣椒末炒出香味。

  3、加豆瓣醬,接著繼續進行翻炒,直到炒出紅油,就可以加絞肉翻炒成熟,后烹料酒、醬油,就可以了。

  4、鍋滾后,加入韭菜快速翻炒,后出鍋的時候,淋少許麻油。

  韭菜魷魚須

  材料

  韭菜,魷魚須,醬油,味精。

  料酒,十三香粉,精鹽。

  做法

  1.韭菜切段,魷魚須切條。

  2.鍋內上熱水把魷魚須放進去燙一下撈出過冷水,后瀝干待用。

  3.鍋內放油,下魷魚須大火翻炒,加醬油,精鹽,少量味精,料酒,十三香粉煸炒。

  4.后放入韭菜大火翻炒即可。

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美食地圖視頻欄目 韭菜的做法 韭菜的營養價值 
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