2、將5滴的玫瑰精油加入5CC的基底油中，按摩下腹部可以緩和經痛及調理經前癥候群，也可用于的荷爾蒙失調的更年期障礙。
3、將以調和好玫瑰按摩油，按摩臉部具有柔軟膚質，保濕與抗皺的作用，對于老化及干性肌膚，可以有效調理膚質，讓皮膚的新陳代謝活潑化。
1、薰香
利用薰香燈或薰香器，將玫瑰精油數滴加入水中，利用薰香器具加熱水溫，使精油散發于空氣中。
2、沐浴
將玫瑰精油數滴或50-100ml玫瑰原液(花水)——加入熱水池中，先充分攪拌后再進入池內，水溫控制在39度左右，無須太熱，由于玫瑰精油不易溶解于水中，可先將精油加入基礎油、牛奶、蜂蜜、浴鹽中，以便與水混合。
3、泡腳
在盆子中加入熱水(水溫約為40度左右)約至腳踝高度，滴入精油1滴，或50-100ml玫瑰原液(香水)——浸泡水中。
4、皮膚按摩
把玫瑰精油2滴，檀香精油2滴滴在5毫升按摩底油中，每周1- 2次作臉部皮膚按摩，可使皮膚滋潤柔軟，年輕有活力，如作全身按摩，可制造浪漫激情，令全身肌膚滋潤水嫩，輕松柔軟，其香氣具有催情作用;更可延緩衰老。
5、月經痛
用玫瑰花、天竺葵各4滴滴于一盆熱水中，浸濕毛巾熱敷下腹部半小時，可治療經痛，用玫瑰花2滴、天竺葵2滴于5毫升按摩底油中，以順時針方向輕柔地按摩下腹部，可解除經痛。
玫瑰精油使用注意事項
1、未稀釋精油不宜直接接觸肌膚。
2、孕婦、癲癇病患者、兒童或皮膚過敏者不宜使用。
3、精油不可內服。
4、緊閉瓶蓋，放置于通風、陰涼、避光處。
5、除少部分精油，如薰衣草、茶樹等可直接涂抹于皮膚外，其它大部分精油必須稀釋或用基礎油調和后才能使用，除非有其它特別的建議。
6、肌膚上使用柑橘類精油(如佛手柑、檸檬等)后四小時內請勿在陽光下曝曬。
7、精油不能取代藥物。
8、患有高低血壓、癲癇、神經及腎臟方面疾病的病人請謹慎使用，使用前好先請教芳香治療師。
9、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀釋精油時需使用精油瓶、玻璃、不銹鋼或陶瓷器。
結語：以上就是三九養生堂為大家介紹玫瑰精油的功效與作用的全部內容，相信大家在看完全文之后已經了解了玫瑰精油都有哪些功效和作用了吧，小編介紹的是很實用的，大家如果喜歡的話就趕緊去試試吧。
