血氣不足是指人的氣虛和血虛，是很多人都想治療的，血氣不足有可能導致臟腑功能的衰退，血氣不足不僅女性會有，而且男性也會發生，今天三九養生堂的小編就來告訴都會解決血氣不足的方法，一起來看看吧。
氣血不足的癥狀表現
1、女性氣血不足的癥狀
主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳。
2、男性氣血不足的癥狀
主要是腎氣不足，身體病變情況較多。此外，面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。
氣血不足的原因
1、飲食不當
飲食沒有節制，饑飽無常，不按時就餐；或者偏食，營養不全面；或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷。導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了就容易引起氣血虧虛。
2、睡眠不足
長期生活不規律，該睡不睡.使機體的血氣沒有恢復的時間。
3、缺乏運動
運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻。
4、勞欲過度
體力勞動過重，長年累月過勞傷氣。
調理方法
