在平時大家應要注意皮膚缺水這個問題，如果出現了皮膚缺水，很有可能會影響到皮膚的健康，出現了皮膚缺水在怎么辦呢?在平時沒有注意給身體和皮膚補水，是導致皮膚缺水常見的原因。皮膚缺水的人在平時吃什么食物好呢?
化妝水保濕
大家在化妝的時候，應該要注意先用化妝水之類的護膚品進行保濕，一些人會有起皮的情況，這個時候要用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水，在我們的臉上敷10到15分鐘就可以了，在補水的同時還能夠起到軟化角質層的效果。
常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
對于有皮膚缺水的人來說，大家需要經常吃一些含有膠原蛋白的食物，這類食物會讓我們的皮膚更加的水潤哦。膠原蛋白到了人體中，能夠讓細胞變得豐滿，這樣就能夠使肌膚豐潤，皺紋減少，皮膚缺水的人可以吃些蹄筋及豬皮等食物。
增加微量元素的攝入
在平時大家不單單需要為身體補充營養(yǎng)物質，也要經常吃含有微量元素的食物，這樣大家的皮膚才會更好，氣色也會更讓紅潤，大家要吃含有鐵元素的食物，這樣才能夠為身體提供血液，含有鐵元素的食物有很多，如動物血、蛋黃、肉類等。
經常注意飲水
我們可以適當的喝水，切記是適當的喝水而是不使勁的喝水。皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
熱毛巾保濕
在敷面膜之后我們可以用熱毛巾敷臉，這樣能夠有利于水分的滲入，每次敷面膜前，如果想要保濕效果更好，那就先用一條熱毛巾覆蓋在面膜上，這樣不僅有利于水分和營養(yǎng)的滲入，還能幫助舒緩干燥肌膚。但是美白效果的面膜就不適合用熱毛巾敷啦，因為美白成分很容易被高溫溶解掉。
基礎油保濕
平時也可以使用一些基礎油保濕，可以防止臉上起皮。如果經常使用還有霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等成分的保濕產品，就不用擔心臉上會起皮啦。在洗完澡后，趁著肌膚還未干時，將基礎油當護膚乳液般涂抹，滋潤保濕的效果絕對不輸給保濕乳液哦。
敏感性缺水
敏感肌大的特征就是肌膚太!過!敏!感!一旦使用不適合自己皮膚的產品，面部就會出現泛紅、瘙癢、甚至有刺痛感，特別是在臉頰、眼周一些較薄的部位。
皮膚表面極度缺水，肌膚較干燥，角質層過薄，抵御外界刺激的功能就會減弱，刺激物容易侵入肌膚造成肌膚敏感，年輕的皮膚就會老化得更快。就要選擇溫和護理的護膚品， 增加皮膚免疫力，減弱皮膚敏感。
皮膚老化性缺水
隨著年齡的增長，新陳代謝變慢，皮膚衰老速度也在加快，皮膚自身的保濕因子會不斷流失，皮脂分泌也相應減少，導致皮膚干燥缺水，真皮層也變得缺乏彈性，皮膚開始老化，眼角、嘴角出現小細紋，毛孔下垂式粗大、皮膚吸收慢等等，不得不感慨時光催人老。
還是要用上保濕抗皺型護膚品，有條件可以專門去美容院做個皮膚檢測，再匹配適合自己肌膚的護膚品。
