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皮膚干燥怎么辦 做好保濕可以預防這個癥狀(2)

  年齡的增長是導致皮膚干燥的原因之一。隨著體內雌激素水平的降低,皮脂分泌減少,皮膚保存水分的能力會下降,從而使皮膚變得越來越干。這也是為何老年人一到秋冬季節,就會到醫院皮膚科求診的原因。其次,皮膚表面的角質層內含有一種“天然保濕因子”,它的數目多少,決定了皮膚的含水量高低。現代女性中普遍存在保養品使用過度的狀況,這會使皮膚分泌油脂能力下降,導致干燥缺水。

  氣候的變化

  外界氣候的變化,會導致皮脂腺和汗腺分泌異常,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。時間長了,就可能習慣性干燥。

  睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食

  睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食,會使身體受到相當大的傷害,血液循環也會變差。當健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產生干燥及粗糙的現象。

睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食,會使身體受到相當大的傷害,血液循環也會變差

  用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑

  另外,用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑,或者女性內分泌改變,如婦女在絕經后雌激素分泌減少等,也會導致皮膚干燥。不過這都是短時期的現象,可以馬上改善。

  皮膚干燥吃什么

  蜂蜜

  蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物,它所含的營養成分特別豐富,主要成份是葡萄糖和果糖,兩者的含量達70%,此外,還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D 等,其中松屬素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自制面膜中,是少數真正有作用的成分之一。蜂蜜能幫助體內脂肪燃燒,尤其是睡眠時,晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶,不但能起到潤膚、養肺的作用,而且養顏又減肥。

  石榴汁

  每當秋季,石榴就常常大張旗鼓的出現在超市里。石榴的果實色彩繽紛,紅如瑪瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起來酸甜爽口,并且還有"御饑療渴,解酲止醉"之功。除了對身體有很好的"潤"作用之外,石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。

  黑芝麻

  黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用,從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環,使其得到充分的營養物質與水分,從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環,使其得到充分的營養物質與水分,從而能達到柔嫩與光澤雙重效果

  除此之外,大家非常熟悉的梨子、核桃、蘿卜、銀耳、百合等秋季進補食物也可多多食用,它們都是養肺潤膚的好幫手。

  常言說到"美從口入",其實想要讓肌膚"潤"的徹底,辛辣油膩刺激食物在秋季是應該遠離的。比如大家容易忽略的姜。俗話說,冬吃蘿卜夏吃姜,但是我建議各位愛美的女孩子秋天盡量要少吃姜:因為秋天氣候干燥,如果再吃辛辣的生姜,容易傷害肺部、加重身體失水、造成肌膚干燥。除此之外,燒烤、辣椒等刺激性食物也應該盡量遠離。

  總結:通過小編上述的介紹,大家也應該知道了皮膚干燥的原因有哪些,也知道如何去改善自己皮膚的干燥的情況。在生活中要隨時預防皮膚干燥的發生,每天為身體補充充足的水分,一旦出現這種情況,也要及時的去解決。

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