隨著時間的推移，冬季也已經到來了，主要的表現就是皮膚越來越干燥，它是什么原因引起的，我們又該怎么辦呢?接下來，我會為大家介紹一些關于吃什么來補充身體的水分，從而改善皮膚干燥的問題。

　　皮膚干燥怎么辦

　　多喝水

　　皮膚干燥就意味著我們的身體已經處于嚴重缺水的狀態，給皮膚補充水分不僅僅是使用一些保濕的精華及水乳等護膚產品，它主要的解決方法還是多喝水，補充身體所需的水分，從而起到皮膚的保濕效果，改善皮膚的缺水狀態。

　　多吃補水蔬果、補充維生素

　　皮膚干燥就是身體處于缺水的狀態，可以多吃一些補充水分的蔬菜和水果，例如黃瓜、西瓜以及草莓等，對于改善皮膚干燥有很大的好處。增加維生素C、減少刺激性食品的攝入都能夠減少身體水分的流失，從而起到改善皮膚干燥的作用。

　　維生素幫助保濕

　　維生素能夠起到保濕的作用，含維生素成分越高的護膚品，保濕的效果就越明顯，如何將保濕的效果不斷升級呢?可以采取多層滲透的方式，就是一層一層的涂抹，效果非常明顯。另外，洗完澡后涂抹護膚品會被吸收的很快，但它也有時間限制，好是在5分鐘之內。

　　選好護膚品

　　冬季皮膚干燥，選對護膚品相當重要，首選富含鎖水、保濕功能的護膚品，減少水分散發，保護皮膚。

　　睡眠要充足

　　白天里皮膚在外暴露，夜晚里皮膚要休息充足，第二天的膚色才能光滑，明亮。

　　注意保濕

　　干性皮膚對外界的抵抗力較差，所以夏防暴曬、冬防嚴寒十分重要。要保持室內濕度，必要時可用加濕器。特別要避免從濕度較高的室內突然接觸室外干燥、寒冷的空氣，外出前要抹一些含油的護膚霜或粉底霜，給皮膚建造一層保護膜。

　　精華素補水

　　不要以為精華之類的東東都是給30+的女人準備的，其實，保濕精華是沒有年齡界限的。保濕精華用在化妝水之后，會增強肌膚吸收其他營養的能力，從而達到事半功倍的作用。現在很多MM青眛的純天然配方的銀杏葉極度滋潤膏是純天然配方，保濕度較清爽版強，但使用后不油膩，質地細膩容易吸收，特別針對肌膚干燥缺水問題而設計，不僅對肌膚具有活化效果，還能夠長時間維持肌膚的水嫩細致，使用后皮膚觸感非常柔化舒適，重建肌膚內部含水功能，在肌膚表面形成滋潤保護膜，滋潤保護肌膚，能補充肌膚水分，提升肌膚活力，讓肌膚水嫩細致，改善肌膚的缺水問題。

　　皮膚干燥的原因

　　年齡增長