皮膚干燥是很多熱都會遇到的一個(gè)情況，特別是對于女性朋友來說，在平時(shí)導(dǎo)致皮膚干燥的原因有很多，我們應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)。如果不小心出現(xiàn)了皮膚干燥的情況，那么應(yīng)該這怎么辦?一些食物可以幫助我們緩解癥狀，吃什么好?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　皮膚干燥的原因

　　皮膚干燥原因一：年齡增長

　　隨著人們的年齡增長，身體中的雌激素水平降低，人體皮膚儲存水分的能力也會降低，保濕和屏障功能也會逐漸減弱，大家才會感覺自己的皮膚越來越干燥了。皮膚的角質(zhì)層中含有天然的保濕因子，它數(shù)量的多少決定了肌膚含水量的高低。

　　皮膚干燥原因二：氣候變化

　　當(dāng)氣候出現(xiàn)變化的時(shí)候，我們的皮膚也會有相應(yīng)的變化，寒冷的天氣會減少肌膚皮脂和汗水的分泌，空氣中的油比較大也會減少我們皮膚的水分，讓皮膚變得越來越干燥了。并且氣候如果寒冷也會引起肌膚干燥、粗糙和抵抗力下降，這個(gè)時(shí)候就要及時(shí)的補(bǔ)水了。

　　皮膚干燥原因三：睡眠不足、過度疲勞

　　如果我們經(jīng)常的熬夜睡眠不足，或是過度的勞累，那么也會出現(xiàn)皮膚干燥的情況，這也是很多女性朋友把充足的睡眠叫做美容覺，人們在睡覺的時(shí)候身體會得到充分的休息。如果睡眠不足血液循環(huán)就會變差，那么我們身體的平衡也會打破，出現(xiàn)皮膚干燥的情況。

　　皮膚干燥原因四：洗澡水過熱

　　洗澡的時(shí)候水溫過熱也會造成皮膚干燥，因?yàn)檫^熱的水接觸皮膚的時(shí)候會充分打開毛孔，肌膚在熱氣中就會逐漸流失水分，而且得不到有效的補(bǔ)充。比如說有人泡澡的時(shí)候發(fā)現(xiàn)手指肌膚起了褶皺，這就是肌膚水分流失干燥的表現(xiàn)，通常擦干后會覺得身體皮膚緊繃。

　　皮膚干燥原因五：環(huán)境或化學(xué)因素

　　使用的洗衣粉、肥皂、洗潔精等堿性的洗滌劑，或者是酒精等有機(jī)溶劑都有可能會吸收肌膚水分，造成皮膚干燥的情況。另外長時(shí)間的處在空調(diào)房中也會造成皮膚干燥。

　　皮膚干燥原因六：飲食習(xí)慣

　　由于飲食的偏重不均衡也會造成肌膚干燥。過胖的人或者是偏食的人，因?yàn)榧∧w的營養(yǎng)元素不能達(dá)到充分的補(bǔ)充和平衡，皮膚就會失去彈性和水分變得干燥而脆弱，因此引起的皮膚干燥病也叫做干皮病。

　　皮膚干燥怎么辦

　　1、用溫和的潔面乳

　　皂類清潔型比較強(qiáng)，可以很好的清潔干凈。但是也會讓皮膚變得更加干燥，加上初春天氣是比較干燥的，特別容易造成肌膚敏感。

　　所以盡量根據(jù)自己的肌膚情況選擇溫保濕的潔面乳，在清潔肌膚臟污的同時(shí)緩解干燥緊繃，減少過敏泛紅跡象出現(xiàn)。

　　2.需要定期去角質(zhì)

　　每個(gè)人的皮膚都是會不斷新陳代謝的，臉上會經(jīng)常殘留一些老廢的角質(zhì)。而有的人會覺得，老廢角質(zhì)可以保護(hù)皮膚，去死皮會讓對皮膚帶來傷害。

　　事實(shí)上，當(dāng)皮膚表面老廢角質(zhì)殘余過多的時(shí)候，會影響皮膚對護(hù)膚品的吸收，這樣不管用再多的補(bǔ)水保濕的皮膚都吸收不了。