馬上就要到夏季了，防曬是一件很重要的事情，大家知道防曬有什么好處嗎?生活中有很多防曬的方法，我們應(yīng)該要做好防曬措施。一些食物可以幫助我們抵抗曬傷，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　防曬的好處

　　不防曬會(huì)導(dǎo)致被曬傷

　　人體會(huì)出現(xiàn)曬傷主要是因?yàn)槠つw對(duì)日光的耐受性差，在長(zhǎng)時(shí)間的強(qiáng)烈日光照射后，局部發(fā)生的急性炎癥性反應(yīng)。引起本病的光線為中波紫外線(波長(zhǎng)290-320nm)。一般都是發(fā)作于夏季，多見于戶外作業(yè)及旅游者，膚色白皙者易發(fā)生。

　　如果我們長(zhǎng)時(shí)間的被太陽(yáng)照射，并且沒有什么防護(hù)的措施，那么人臉上就會(huì)出現(xiàn)曬斑，曬斑是皮膚對(duì)強(qiáng)烈日光照射引起的一種急性損傷性反應(yīng)。皮膚長(zhǎng)時(shí)間的暴曬會(huì)有紅斑，水腫，甚至水皰，常發(fā)生于春末夏初皮膚被曬黑之前。

　　不防曬可能導(dǎo)致皮膚癌

　　我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該做好防嗮的措施，如果平時(shí)不防曬很有可能會(huì)增加患有皮膚癌的幾率，在臭氧層稀薄的澳大利亞，人們患有皮膚癌的幾率是比較高的。所以，不要低估太陽(yáng)照射對(duì)人體的傷害。大家一定要記得及時(shí)防曬，暴露于陽(yáng)光下，小心得皮膚癌。

　　防曬對(duì)皮膚的損傷是不可逆轉(zhuǎn)的

　　日光所導(dǎo)致的曬斑需要一個(gè)很長(zhǎng)的淡化周期，堅(jiān)持使用美白產(chǎn)品或是借助鐳射手段可以慢慢讓色斑面積縮小，同時(shí)顏色變淺。同樣是由于日曬引起，但肌膚內(nèi)部的光氧化損傷卻是很難逆轉(zhuǎn)的。UV會(huì)直接破壞決定肌膚質(zhì)地和彈性的肌底膠原組織，讓肌膚老化，這種發(fā)生在深層的肌膚問題雖然可以借助抗老產(chǎn)品或是光學(xué)嫩膚來改善，但也很難讓肌膚恢復(fù)到之前的狀態(tài)。

　　防曬的方法

　　太陽(yáng)傘

　　UPF數(shù)值大于40，才能有效防曬!

　　太陽(yáng)傘好挑選較厚傘面的布料，比如棉、絲、尼龍、滌綸之類的材質(zhì)。

　　防曬霜

　　選防曬霜要看SPF值

　　防曬霜的SPF是預(yù)防UVB的防曬功效指數(shù)，SPF值越高防護(hù)時(shí)間越長(zhǎng)，PA則是對(duì)UVA的預(yù)防能力的標(biāo)準(zhǔn)。

　　我們的皮膚每平方厘米需要使用大約0.02g才能起到完美防曬效果，一張臉大概需要使用一枚一元硬幣的大小。

　　防曬噴霧

　　距離15cm噴灑效果佳

　　使用時(shí)距離15厘米左右均勻噴灑在身上，可以讓噴霧完美分布在身體表面And頭發(fā)防曬首選也是防曬噴霧哦!