護膚小貼士：不管是什么膚質都需要使用爽膚水，不過敏感型肌膚要避免使用化妝棉。

　　面膜保養(yǎng)

　　功效：對面部深層護理，可以每天進行密集護理，或是一周做2～3次面膜。

　　方法：使用凝膠或乳狀質面膜，冼清潔面部皮膚，之后將面膜均勻地涂在面部，過10～15分鐘后用清水清洗干凈。片裝的面膜可以在皮膚清潔后使用，敷面10分鐘后摘除。在敷完面膜后要使用精華液，輕輕按摩面部皮膚，幫助吸收精華液中的養(yǎng)分，也可用清水清洗干凈。

　　局部養(yǎng)護

　　護膚品：眼部精華素、眼霜、眼部凝膠

　　功效：眼部周圍的肌膚是全身為嬌嫩的肌膚，所以要特別小心呵護，不要把面霜當成眼霜來使用，并且避免引起脂肪粒或敏感。

　　方法：先使用眼部精華，再使用眼霜或眼部凝膠，用四根手指，沾取一粒米大小的產品，涂在眼部周圍并輕輕按摩。

　　護膚小貼士：眼霜可以起到淡化皺紋的作用，眼部凝膠可以起到改善黑眼圈和眼部浮腫的作用。在使用眼霜的時候，注意不要用太大的力氣擦眼睛，防止皺紋的產生。

　　護膚吃什么

　　海鮮

　　眾所周知，魚對我們的身體健康很有好處——它是我們所熟知的“地中海飲食”的主要組成。

　　許多魚類和貝類對皮膚也有有奇妙的作用。特別是牡蠣和多脂肪的魚類，如鮭魚。

　　魚類中的鋅和ω-3脂肪酸是使皮膚增添光彩的主要營養(yǎng)元素。增加ω-3脂肪酸的攝入量可以減少皮膚干燥和炎癥。炎癥會加速皮膚老化。研究表明，ω-3脂肪酸攝入量過低可能導致炎性內分泌失調和牛皮癬。ω-3脂肪酸可以保持心臟動脈順暢，促進血液循環(huán)。順暢的血液循環(huán)對皮膚健康至關重要。

　　鋅有助于對抗粉刺，因為鋅參與代謝睪酮的反應，而睪酮會抑制產生粉刺的油性物質的生成。鋅也有助于細胞的新生和促進死皮的脫落，使皮膚富有光澤。

　　亞麻油和胡桃也有這些的功效。

　　柑橘類水果

　　活性成分：維他命C

　　功效：使皮膚光滑、緊致

　　維他命C是眾多護膚品的主要護膚成分。這種維他命有助于身體中膠原蛋白的產生，而膠原蛋白又是組成了皮膚的基本結構。膠原的分解在35歲時大大加速，使皮膚松懈。從食物，如橘子，西柚，針葉草莓(一個針葉草莓含有你一整天所需的維他命C)和土豆中攝取更多的維他命C可以使你的皮膚緊致，并能減少皺紋的產生。

　　維他命C也能消炎，他的抗氧化性可以中和自由基(高活性氧分子)，防止它損害細胞并而不使你的臉變得蒼老。

　　如果你厭倦水果，辣椒、柿子椒和豆芽也含有豐富維他命C。

　　結語：上文已經為大家介紹了護膚的方法，我們現(xiàn)在應該知道怎么護膚對皮膚來說是比較好的了。在平時我們一定要做好面部的清潔，還有多喝水是非常有必要的，平時要多吃一點對皮膚比較好的食物，一定要不能熬夜。