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皮膚干燥怎么辦 秋冬季節這樣保養皮膚效果好

  現在已經到了秋冬季節了,這個時候皮膚會出現一些變化,很多人都會為了皮膚的保濕頭痛。皮膚干燥怎么辦?是現在一大問題。在這個時期吃什么對皮膚好,如果皮膚出現了問題,在秋季皮膚怎么保養?想知道一定要繼續看哦。

  皮膚干燥怎么辦

  補充膠原蛋白

  皮膚一旦出現干燥的情況,要及時補充膠原蛋白,不止是女性了,男性也要補充。膠原蛋白的流失,是導致皮膚干燥的主要原因,建議平時好多吃一些含有膠原蛋白的食物,例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等,這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。

  多吃堅果類食物

  在平時也可以多吃一些堅果類的食物,堅果對皮膚很好。它含有豐富的維生素A、維生素E、蛋白質之類的物質,可以起到潤澤肌膚的作用。堅果中也含有鐵、鋅、銅等元素,可以使皮膚有彈性有光澤。日常中,杏仁、核桃、花生、腰果等都屬于堅果類。

  穿純棉內衣

  平時除了護理面部的皮膚之外,身體的皮膚也一定要護理。建議在穿衣方面多多注意,這個時期可以選擇純棉內衣,可以減少靜電的出現,從而減少皮膚干燥。化纖類衣服很容易引發靜電,到時皮膚干燥。因此,純棉內衣是肌膚滋潤的佳選擇。

  盆栽改善環境

  在空調環境下辦公很容易皮膚干燥。因此你需要動手改善辦公室干燥的環境。喜陰植物具有較好的保水作用,能改改善辦公室微環境,因此可以買一盆放在電腦旁,對抗干燥。

  三餐正確飲水

  有些男士或者女士皮膚比較干燥,如果是皮膚是干燥類型,好在起床后喝一杯蜂蜜紅棗水。既可以滋陰潤肺又可以調理臉色。午餐后喝一杯普洱茶,保濕抗氧化。晚上喝一杯溫開水,補充水分。如此規律正確飲食,能有效對抗干燥肌膚。

  精油泡澡

  精油不是女士的專利,男士也可以也適合使用精油。精油有兩種用法,一個是泡澡,一個是按摩。在泡澡的時候滴上幾滴精油可以滋潤全身,讓身體放松,防止因為洗澡而導致肌膚干燥。洗澡后,用含有杏仁油、橄欖油等天然精油產品按摩關節等干燥部位,可以有效地防止肌膚干燥。

  選擇一瓶平衡油水基地液。一味的保濕補水,反而達不到你想好的效果,還是需要一瓶平衡油水基地液,因為它親水又親油的成分,能軟化角質,滋養角質成分,更能鎖住水分。

  選擇高效補濕的洗面產品。眾所周知,洗臉是護膚的第一步,在清潔的時候,會破壞肌膚角質層同時也會帶走水分,尤其是在干燥的天氣,肌膚容易脆弱,而且這個時候,你不能盲目的為肌膚補充營養,首先應該為肌膚選一款具有保濕效果的洗面產品,一款保濕潔面品,能為肌膚清除污垢,也避免了傷害。

  吃什么對皮膚好

  1、棗

  棗富含維生素C、微量元素鉀和鎂。其中,鉀能增強機體興奮度,而鎂可避免神經興奮過度并能調節體溫。經常吃棗能健胃健脾和改善血液。紅棗有很多好處,無論是生吃、泡水還是熬粥,都是不錯的選擇。

  2、柚子

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