氣色不好的人會看起來沒有精神，在工作和生活中都給人一種很沒有活力的感覺。皮膚發(fā)黃、長色斑、皺紋、膚色暗沉等現(xiàn)象都會給人一種氣色不好的感覺。膚色暗沉的原因有哪些呢?膚色暗沉怎么辦?膚色暗沉吃什么好?

　　膚色暗沉的原因

　　原因1、肌膚黑色素沉積過多

　　皮膚暗沉的一個重要的原因，就是由于黑色素沉積過多，這種暗沉更多見于疏忽防曬的美眉身上。你可以自己觀察面部肌膚的膚色是不是比手臂、小腿等皮膚的顏色還要深一些，防曬的工作不到位，就會導致肌膚黑色素沉積，而在暴曬之后的皮膚，其角質(zhì)層會受損，導致皮膚表面觸摸起來十分粗糙，臉色自然也是變得很難看。因此，美眉們要做好防曬工作，預防肌膚暗沉。

　　原因2、角質(zhì)層氧化

　　肌膚的角質(zhì)層氧化是膚色看起來沒有光澤的重要原因，通常令角質(zhì)層氧化的形成因素，包括有生活中無所不在的電磁波、長期面對著電腦屏幕、抽煙、睡眠不足等等，這些都會導致肌膚產(chǎn)生自由基，帶來角質(zhì)層的老化。

　　原因3、廢舊角質(zhì)的堆積

　　皮膚的廢舊角質(zhì)如果沒有正常的新陳代謝，則會堆積在皮膚表面，廢舊角質(zhì)的堆積會令肌膚觸摸起來十分粗糙，這也令黑色素難以代謝，這種類型的肌膚暗沉，還會伴有毛孔粗大、油脂分泌旺盛等肌膚表現(xiàn)。因此，美眉們要及時去除廢舊的角質(zhì)，令肌膚自由呼吸。

　　原因4、肌膚鎖水能力不足

　　肌膚缺水、鎖水能力不足，會使皮膚變得十分干燥，當肌膚嚴重缺水的時候，角質(zhì)層的調(diào)節(jié)功能就會下降，這時候，也會令一些污垢以及電腦屏幕的靜電所產(chǎn)生的細微灰塵都沉積在皮膚表面，這也是導致肌膚暗沉的重要原因。

　　原因5、作息不規(guī)律

　　平時睡覺比較晚的人，身體進行排毒的時間就相對較少。這樣我們內(nèi)臟不能完全達到休息，毒素容易在人體內(nèi)沉積。長此以往就容易出現(xiàn)黑色素沉淀，引起色斑、黑眼圈或是膚色暗沉的問題。

　　膚色暗沉怎么辦

　　1、記得防曬。出門不防曬，你就變黑妹哦!所以一定要記得防曬!全身都要均勻涂抹SPF指數(shù)不低于30的防曬霜。

　　2、盡量不要化妝。化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經(jīng)歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝盡量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那么卸妝一定要徹底。并且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助于排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。

　　3、即使不出門也要涂隔離霜，涂之前先洗干凈臉再上一層化裝水哦，能有效的鎖水。