都說我們國家的人是黃種人，但是很多的女性朋友都追求西方的皮膚。對于一些女性朋友而言皮膚白才是做好看的，白皙的皮膚漸漸成為了一種審美的標準。那么什么是美白呢?美白的方法有哪呢?一起來了解一下吧。

　　什么是美白

　　高溫會使皮脂的分泌更加旺盛美白面膜油性皮膚的人經(jīng)常會因為出汗、清潔護理不當而長粉刺，即使平時為中性皮膚的人也會感到皮膚變得油油的，干性皮膚也易長痱子。因此，在徹底清潔皮膚的同時要注意調(diào)理肌膚的酸堿性。對于油性皮膚的人，更應該避免過多的皮脂積聚在皮膚上，所以洗臉時應該選用對應的潔面乳或酸性肥皂來清洗。

　　美白的方法

　　1、多吃富含維C的水果

　　維C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色，例如獼猴桃、柑橘、葡萄、檸檬等。

　　2、每天一杯番茄汁

　　想要擁有白凈無瑕的皮膚，建議每天喝杯番茄汁，因為番茄中含有豐富的維生素C等營養(yǎng)成分，然而所含的維生素C是美白祛斑有效的成分之一，能減少皮膚內(nèi)黑色素的形成，從而消除面部色斑。

　　3、美白祛斑汁

　　用雪梨、甘蔗、葡萄新鮮榨汁制成，再加上蜂蜜即可飲用。美白祛斑汁含有豐富的維生素和花青素，可以讓皮膚更加緊繃，并且達到排毒養(yǎng)顏的作用。

　　4、充分補水

　　皮膚缺水干燥是造成皮膚暗黃、長斑的原因之一。日常我們應處處注意對皮膚的保濕和補水工作，日常多敷保濕面膜，隨身攜帶保濕噴霧，空了就拿出來噴一噴，時刻為皮膚補充水分。

　　美白吃什么好

　　1、木瓜

　　木瓜具有美容養(yǎng)顏的功效，因為木瓜中含有大量的維生素C，有助于提亮和收緊肌膚，還有能促進肌膚新生的維生素原A，集維生素C精華液和去角質(zhì)劑的所有功能于一身。

　　2、檸檬