1、不做好防曬措施
當大量的紫外線直接輻射人體皮膚時，為了避免皮膚細胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來保護，從而導致色素沉淀形成黑斑。
紫外線照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素細胞增殖和活性增加增強，使黑色素合成加速，引起顏面部色素沉著。
2、濫用不良化妝品
有些女性長年大量使用化妝品。化妝品中含有的有害成分如防腐劑、殺菌劑、金屬、色素和香料等，長時間積累起來的有害成分可導致一系列皮膚病，黃褐斑就是其中的一種。長期使用不良化妝品后果更加嚴重。
3、抽煙喝酒、經常熬夜、電腦輻射
抽煙喝酒，長時間對著電腦，作息時間顛倒，或者睡眠時間長期不足，都可促發黃褐斑的形成。
建議：少抽煙喝酒，避免長時間對著電腦以及經常熬夜，保持充足的睡眠。
祛斑吃什么有效
猛烈的陽光和強烈的紫外線都極其容易傷害女性的皮膚，不進容易曬黑，而且臉部容易長上討人厭的斑點。保養皮膚就是女性的一大重任，多吃一些祛斑的食物，謹防色斑纏上身。
姜
姜富含蛋白質、多種維生素、胡蘿卜素以及鈣、鐵等元素，對人體非常有益。而且姜含有的姜辣素有抗氧化的作用，進入人體后可以防止并且減少脂褐素的沉淀。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，它所含的β胡蘿卜素，可以起到抗氧化的作用，同時潤澤美白肌膚，并且可以清除肌膚的多余角質，對油膩痘痘肌膚有鎮靜舒緩的功效。
白蘿卜
白蘿卜是人們經常吃的一種蔬菜，它有助消化的功效。白蘿卜富含維生素C，而維生素C是較強的抗氧化劑，能夠抑制黑色素合成，防止脂肪氧化和脂褐質沉積。所以說，吃白蘿卜能夠使皮膚細膩白凈。但要注意的是，白蘿卜和胡蘿卜不能一起吃。
祛斑膳食
綠豆紅豆百合粥
人體濕熱上升至顏面容易形成斑點，而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養顏的功效。
做法：將綠豆、紅豆及百合洗干凈后，用水浸泡約半個小時，然后將粳米洗干凈，放入鍋內，再放入綠豆、紅豆和百合，加入適量的水，熬成粥即可。
結語：在生活中很多發女性朋友喜歡化妝，但是使用的化妝品并不好。長時間積累起來的有害成分可導致一系列皮膚病，黃褐斑就是其中的一種。長期使用不良化妝品后果更加嚴重。以上介紹了一些祛斑的小妙招，感興趣的人可以嘗試一下哦。
