在日常生活中，臉上長痘痘是很常見的一種肌膚問題，很多人都會出現(xiàn)這種情況。但是，你們知道臉上長痘痘的原因有哪些嗎?臉上各部位長痘的原因又有哪些呢?下面我們一起來看看臉上長痘痘吃什么水果比較好吧。

　　臉上長痘痘的原因

　　1、愛吃甜食

　　冰淇淋、巧克力可以分分鐘收買你，隨便吃一斤水果對你不是問題，如果你有這樣走火入魔的嗜天習慣，那么痘痘真的會頻繁光臨你的臉頰，因為過多的糖分攝入會導致造成高胰島素血癥，進而升高IGF-1降低IGFBP-3使表皮細胞增長、皮脂分泌增加，引起體內(nèi)慢性炎癥誘發(fā)痘痘。除了甜食，米飯、面點這類的主食以及酒精、飲料都要控制。

　　2、寢具不干凈

　　枕巾和被套都是很容易藏污納垢的地方，長期不換的話，會滋生很多的細菌。長痘期間可以每一周換洗一次，并保證在太陽下暴曬10分鐘以上，這樣可以有效殺滅細菌，防止面部感染。

　　3、毛巾

　　一般人都會習慣把毛巾放在衛(wèi)生間，那里比較潮濕，通風條件差。毛巾長期以潮濕的狀態(tài)防止于此很容易滋養(yǎng)細菌，可以試著用無香的面巾紙代替毛巾在洗臉后擦干水分。

　　4、化妝工具

　　粉底刷、粉撲這樣的化妝工具好每十天用專業(yè)的刷具清潔劑清洗一遍然后自然風干;化妝海綿可以定期更換新的;氣墊BB霜應(yīng)該在三個月內(nèi)用完，不要開封后放置過久。

　　5、壞心情

　　科學家發(fā)現(xiàn)參與神經(jīng)源性炎癥的中性內(nèi)肽酶在異常皮脂腺內(nèi)會明顯增多，這種增加是由來自神經(jīng)分泌的因子P物質(zhì)促進。人的情緒越沮喪低落，分泌的P物質(zhì)越多，皮脂分泌越旺盛，越刺激皮脂腺微炎癥產(chǎn)生和出現(xiàn)痘痘。因此，像原理負面情緒，平日里盡量多參與聚會和運動，獨處時可以聽聽愉快的音樂和看看喜劇片。

　　臉上各部位長痘的原因

　　一、額頭長痘痘

　　原因：額頭長痘痘就表示肝臟出了問題，肝臟累積的毒素過多沒有排出，就會使其無法正常工作，容易引起心火和血液循環(huán)問題。

　　應(yīng)對方法：平時要保持正常的作息時間，早起早睡，多吃青菜水果，每天要記得多喝水。除此之外，還要多做有氧運動，促進體內(nèi)新陳代謝。