很多朋友會發現自己到了秋季臉上便長出大量的痘痘，對于長痘痘的原因總是一無所知，今天就讓我們來看一看秋季長痘痘的原因有哪些，秋季預防痘痘的方法，以及秋季祛痘的方法，希望大家都能擁有完美容顏哦。

　　秋季長痘痘的原因

　　秋季長痘痘是很多朋友都有的情況，那么這種情況是哪些原因引起的呢?

　　秋季明顯的特征是“燥”，干燥的氣候容易奪走人體水分，體內、體外都會大量失水。“皮膚干燥就會使皮脂腺分泌旺盛，加上秋天的風大，空氣干燥，此時便成了痘痘的多發時節，以往輕的痘痘也可能在這個時候加重。”

　　秋天容易出油的皮膚，正是皮膚缺水的一種表現。一定要保持臉部清潔，涂抹一些適合自己膚質的水、乳，注重保濕的同時不要因潔面過度而造成皮膚干燥。

　　此外，如果人存在便秘、習慣性腹瀉等情況，就會導致體內毒素過多，廢物無法正常排出，讓臉上長出了痘痘。

　　所以，建議多吃蔬果，每天要多喝水促進體液循環，以攝取足夠的纖維素和水分，才可以使身體的排泄程序更有效地運作，排出體內的毒素。

　　秋季防痘方法

　　1.飲食調理

　　秋季長痘的一個原因是因為進補不當，想要消滅痘痘，那么不如在秋季多一些清淡飲食。

　　常見的溫補食物，例如羊肉、枸杞等就不要再吃了，可以適當食用白蘿卜、銀耳、百合等涼性食物，這些食物不僅可以起到消除秋燥的作用，還有涼血功效，能有效防治痘痘的出現。

　　2.肌膚補水

　　在秋季，我們的皮膚很容易出現干燥、瘙癢等情況，而這些癥狀會給痘痘滋生提供大量的機會，所以我們一定要好做好保濕補水的工作，好能夠在睡覺之前做好面部清潔工作，并涂抹保濕面霜，這樣可以維持肌膚的水嫩，避免早晨醒來痘痘滿面的狀況。

　　3.不要過度清潔

　　秋季人們皮膚的角質層本來就容易受到秋燥的傷害，這個時候就如果過度清潔角質層的話容易引起皮膚病，誘發痘痘生長，所以秋季不建議大家經常去角質，日常只需要做好卸妝、清潔的護膚工作即可。

　　秋季吃什么預防痘痘

　　1.白菜

　　白菜便于儲存，是人們經常食用的蔬菜，更是一款超值得推薦的祛痘良品。白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得干燥，粗糙失去光澤，對于排毒養顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

　　2.韭菜

　　韭菜含有較多的粗纖維，能促進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便秘和腸癌。這些纖維還可以把消化道中的沙礫、金屬屑等包裹起來隨大便排出體外，有“洗腸草”之稱。

　　3.豬血

　　豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被人體吸收的廢物，并排出體外。

　　4.胡蘿卜

　　胡蘿卜味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱。

　　胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分。