六、皮膚過敏
皮膚過敏也可能引起背上長痘痘，比如用了不適合自己的潤膚乳等，或者毛巾衣物之類的，所以要找到過敏源，避免和皮膚接觸!
七、生活壓力
現代人的壓力過重也是引起內分泌失調背上長痘痘一大原因。保持愉悅的心情，和適度的放松很重要哦!另外保持腸道通暢，排除腸道身體里面堆積的毒素，活血化瘀，調劑人體內分泌對去除痘痘是十分有幫助的。
怎樣預防痘痘
1.多清潔皮膚，保持干凈清爽
有劉海的女生要記得時常給額頭透透氣，頭發時常把額頭遮住，額頭肌膚少了呼吸空間，很容易出油，痘痘就易長出來，總之，為了防止長痘痘，讓額頭的肌膚適當的露出來透個氣。
2.養成良好的飲食習慣
飲食主要由清淡為主，多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物，刺激性飲食容易激發痘痘，尤其是愛吃火鍋的人易長痘，為了防止痘痘的生長，在火鍋湯底中加入一些檸檬片，能減輕油辣刺激，這樣更能很好的防止痘痘。
3.少化妝
愛化妝的女性易長痘，因為化妝品的滲透會誘發痘痘。化妝一定要徹底，特別是睡前卸妝，一定要重視，不能疏忽，化妝品中的化學物質若殘留在皮膚上，痘痘也就滋生了。睡前徹底的卸妝，做好補水等皮膚護理工作，這樣才能有效地防止長痘痘。
4.有良好的睡眠
睡眠不好、經常熬夜的人痘痘長得越多，所以平時一定要注意放松自己的情緒，合理安排作息時間，保證充足的睡眠，多吃富含維生素C的蔬果;少點熬夜。
5.除熱毒
為了解熱毒，平時可以多喝菊花茶、蜂蜜水等，有清熱降火的功能;火氣大的可喝點枇杷膏、排毒養顏膠囊等，每天多喝水，好八杯水，可以清腸胃，適當補充維生素A或胡蘿卜素，可以促使皮脂排出通暢;適當做下運動。
6、防曬
夏天大的問題就是“曬”，因此，預防青春痘防曬關鍵。對于皮膚敏感者來說，由于皮膚很薄，毛細血管極易擴張，容易在較短的時間內出現“紅臉”的狀況或者自我感覺覺皮膚灼熱等現象。就要盡量避免日曬，減少毛細血管擴張程度，同時降低血流速度，使敏感發作的機會減少。如果需要做皮膚護理就應該至少要選擇使用含有薄荷成分的防敏系列產品，使膚溫降低并且收縮擴張的血管。
總結：后背之上長疙瘩雖然沒有太大的危害，但我們依然要積極治療哦，因為這種情況說明我們的肌膚存在一定的問題，將之治療好，再養成良好的生活習慣，這樣便可以讓我們的肌膚變得十分健康。
