黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。
牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
山藥青筍雞肝
材料：山藥 青筍 雞肝 淀粉 高湯
做法：將山藥和青筍去皮，然后清洗干凈;雞肝用清水洗凈以后切成片。然后再將山藥青筍以及雞肝用沸水焯一下。再在鍋中放入食用油，將高湯調味后，將全部材料倒入高湯中翻炒，勾芡就可以了。
使用方法：在避免餐前或者餐后飲用咖啡或者濃茶的情況下，食用該祛斑食物。可以保證營養被吸收。
效果：山藥具有補精益氣的作用，而雞肝含有豐富的維生素，是補血的首選食物。青筍則是祛斑美白的佳蔬菜之一。各種材料混合，效果倍加。
坐月子去斑的偏方
白果祛斑
材料：白果、草果、黑豆
配法：配白果和草果各二兩，黑豆一兩。將中藥磨成粉，分為30小分。
使用方法：每天早上起來以后，在洗臉水腫加入中藥配方，然后在洗臉。洗完臉后擦上潤膚霜。堅持一個月，肌膚就能見白皙了。
結語：根據小編今天的整理，相信各位正在坐月子的女性對祛斑都已經有所了解。小編提醒您，及時不是在坐月子期間也可以使用上述方法來祛斑，多吃水果不僅可以祛斑還對肌膚有好處，一舉兩得。
