獼猴桃

　　獼猴桃的維生素C含量很高，還富含維生素E，都是美白肌膚的高效因子，具有抗氧化功能，延緩肌膚衰老，有效增白皮膚，還能抑制雀斑和暗瘡的形成，經常飲用獼猴桃汁，淡斑效果十分顯著。

　　檸檬

　　檸檬也含有豐富的維生素C，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊致肌膚，不過檸檬由于味道過于酸，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯。

　　淡化色斑患者吃什么比較好呢?

　　一、可以多吃富含維生素的食物，如水果蔬菜，不僅可以抑制黑色素的生成，而且還能淡化色斑。

　　二、可以將鮮檸檬榨汁飲用，因為檸檬中富含維生素C、以及鈣、鐵等微量元素，不僅可以美白皮膚，而且還能達到祛斑的作用。

　　三、西紅柿中含有豐富的維生素C，所以每天喝1杯西紅柿汁或常吃西紅柿，可以使皮膚白嫩，還可以淡化色斑。

　　除此之外，由于色斑多是因長期陽光照射而引起和加重的，所以，為了預防色斑的生成，女性應在出門前做好防曬措施。

　　形成色斑的幾個主要原因

　　1、 遺傳因素：天生麗質是每個人的夢想。

　　2、 日曬因素：高原地區及紫外線強的區域皮膚易出現色斑，老化。皮膚的老化與成年前接受的紫外線量密切相關，皮膚會記住每一次曬傷。

　　3、 內分泌因素：妊娠，哺乳及婦科疾病，肝腎功能異常

　　4、 生活方式和習慣：睡眠，飲食，壓力，情緒，運動等。

　　色斑的預防及處理

　　1、健康的生活方式

　　睡眠充足，健康飲食，心情舒暢，心態積極，適量運動。所謂內調比外養重要得多。

　　2、清理人體內垃圾和毒素

　　維護和確保人體的自我修復功能和自身免疫力，不僅面色會轉為紅潤光澤，皮膚也會變得細膩。多飲水，大便通暢，常飲綠茶，常吃海產品，菌類，綠豆等。

　　3、護膚

　　防曬、保濕及美白。防曬是不分季節，重點防UVA，一天內重復應用，注意防水。護膚要分年齡，分區，分季節，分膚質進行，方向是全效美白，從外部紫外線防護，到內部抑制黑色素形成;從提高色素細胞更生、更新能力，降低黑色素沉積和促進色素細胞脫落，直至增強細胞的自身免疫力，提高皮膚彈性及新陳代謝機能，全方位、多功效地發揮美白健康肌膚的護膚目的。

　　4、養膚

　　保濕營養面膜及淡斑面膜每周兩次，一周去角質1-2次。可以自制面膜：包含黃瓜、珍珠粉、杏仁粉、蜂蜜等美白成分。

　　5、治療

　　沒有不長斑的臉，沒有永保青春的神話。激光與光子治療及維護。

　　結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道日常生活中如何治療色斑了呢?您是不是也已經知道色斑形成的原因是什么呢?小編希望您可以把今天學到的有關怎樣去除臉上的色斑了的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學習一下哦。