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怎么美白祛斑 五項(xiàng)基本原則幫你護(hù)膚

  對(duì)于女人來說,如果臉上斑斑點(diǎn)點(diǎn),那么就會(huì)特別影響自己的氣質(zhì),也會(huì)讓女人沒有自信。怎么美白祛斑讓女性朋友重獲自信呢?吃什么可以美白祛斑呢?接下來就說說美白祛疤需要注意什么吧!

  怎么美白祛斑

  1.防曬保濕雙兼顧

  天氣炎熱,肌膚水分流失的很快。如果只單純防護(hù)紫外線,卻疏忽保濕工作,肌膚還會(huì)變得黯啞粗糙,形成細(xì)紋,更容易沉積黑色素。因此,防曬的同時(shí)要加強(qiáng)保濕,使肌膚保持盈潤狀態(tài)。當(dāng)肌底細(xì)胞有了健康水潤的環(huán)境,防曬品中的有效成分也能更好地被肌膚吃進(jìn)去啦。

  2.勤洗臉,勤補(bǔ)妝

  夏季天氣炎熱,容易出汗,尤其是油性肌膚,不經(jīng)常洗臉,容易造成肌膚毛孔堵塞,想要肌膚清爽,就要經(jīng)常洗臉并養(yǎng)成及時(shí)補(bǔ)妝的好習(xí)慣。

  3.曬后不能用熱水洗臉

  炎熱的夏天,在太陽下曬了一天,我們都知道涼水可使令毛孔得到收縮,讓皮膚涼下來,有消熱的作用。如果用熱水的話,反而讓讓血管膨脹,可能會(huì)長出曬斑,尤其是在戶外運(yùn)動(dòng)后。

  4.底妝也要有防曬指數(shù)

  想要有更好的防曬效果,不妨給肌膚再多一層的保護(hù)。若底妝也能加入防曬指數(shù),不僅會(huì)更有保證,更加能減少因化妝造成的防曬霜脫落帶來的影響。

  5.多食富含維生素C的食物

  很多人都知道,維生素C堪稱美白之王,對(duì)抑制黑斑效果非常明顯,平時(shí)要防曬一定要多食用一些含維生素C的水果。另外充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維生素E,能起到防御對(duì)紫外線的作用,增加皮膚抵抗力的維生素A,增加皮膚彈性的鈣,這些都能從番茄、檸檬、堅(jiān)果等食物中獲取。

  吃什么可以美白祛斑

  通過只用一些食物,可以很好的補(bǔ)充維生素等物質(zhì),幫助我們淡化雀斑、淡化黑色素,讓我們皮膚變得紅潤白皙。

  櫻桃

  櫻桃含蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!

  荔枝

  荔枝含有蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng)。

  番茄

  番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì),番茄還有保護(hù)維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化。

  綠色蔬菜

  綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質(zhì)等營養(yǎng),可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發(fā);鎂能讓人面色紅潤。

  檸檬

  被譽(yù)為“維他命C倉庫”的檸檬,在美白水果中,當(dāng)然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝,能讓你的肌膚白凈無瑕,用檸檬美白祛斑,不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分,能軟化肌膚角質(zhì)層,去除死皮,促進(jìn)皮膚新陳代謝。

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