對于少男少女來說，如果臉上到處都是青春痘，會給人留下不好的印象。所以我們在平時的時候可以注意一些去除青春痘的辦法。那么怎樣讓青春痘消失呢?到底吃什么可以排毒祛痘?

　　怎樣讓青春痘消失

　　1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

　　內(nèi)分泌失調(diào)往往是造成痘痘滋生的主要原因之一，只要改善飲食、作息習(xí)慣，增強鍛煉，休息充分以及保養(yǎng)身體以后，內(nèi)分泌失調(diào)情況就能得到改善，痘痘自然和你說拜拜了。

　　2、做好消炎工作

　　痘痘發(fā)炎時，你就一定做好消炎工作，例如涂抹消炎的護膚品與藥膏，不要所以用手觸碰或擠壓痘痘，避免使用任何含激素的祛痘產(chǎn)品等等。

　　3、洗臉要徹底

　　臉上油脂過多會堵塞毛孔，形成細(xì)菌，致使痘痘來襲，要從根本上杜絕痘痘，你就要徹底清潔你的臉部，在洗臉時去除多余的油脂、污垢與彩妝。

　　4、謹(jǐn)慎選擇祛痘產(chǎn)品

　　在選擇祛痘產(chǎn)品的時候你要特別小心，適合痘痘人士的祛痘產(chǎn)品應(yīng)是性質(zhì)溫和且具有控油、清潔、保濕效果的。

　　5、注意飲食

　　在飲食上，你應(yīng)偏向清淡、富含維生素、纖維素的食物，少吃辛辣、高脂肪、高油量、溫?zé)嵝缘氖澄铩?/p>

　　吃什么可以排毒祛痘

　　1.海帶

　　海帶具有很好的降低膽固醇、排除放射性物質(zhì)的功效，它能夠幫助我們有效的清除附著在血管壁上的膽固醇，從而讓人體內(nèi)膽固醇的數(shù)值保持在正常的水平。而且海帶中的褐藻膠因含水率高，因此進入腸道后能夠形成凝膠狀物質(zhì)，從而起到排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬的作用。

　　2.黑木耳

　　要想更好的排毒，在平時的飲食中還應(yīng)該多吃些黑木耳，它具有很好的消除血液熱毒的功效。由于黑木耳生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，因此我國中醫(yī)指出它具有很好的補氣活血、涼血滋潤的作用，除此之外還能夠有效的消除血液里的熱毒。

　　3.綠豆

　　綠豆具有解百毒的功效，它能夠有效的幫助體內(nèi)毒物的排泄，從而保證機體的正常代謝。無論是酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農(nóng)藥毒、鉛毒還是其他的毒素，都可以通過食用綠豆或者是飲用綠豆湯來達(dá)到解毒的功效，在吃什么可以排毒祛痘的問題上，綠豆是不錯的選擇，因此經(jīng)常長痘痘的人在平時不妨多吃綠豆。

　　4.蘿卜

　　蘿卜是我們?nèi)匀粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊环N蔬菜，雖然常見，但它卻同樣具有很好的排毒以及祛痘的功效。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘿卜能夠有效的起到降低體內(nèi)汞濃度等功效，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后能有效降低血液中汞離子的濃度，同時還能有效的加速體內(nèi)汞離子的排出。