現(xiàn)在很多人由于熬夜或者是生活習(xí)慣不規(guī)律都會(huì)造成眼睛浮腫，有眼袋，特別是對(duì)于女性朋友，睡了一覺(jué)醒來(lái)出現(xiàn)了惱人的眼袋，那么在平時(shí)生活中怎樣有效的預(yù)防眼袋呢?吃什么去眼袋效果好呢?今天就隨之小編一起去了解去除眼袋的小竅門(mén)吧。

　　去眼袋的小竅門(mén)

　　一：維E按摩眼部

　　在晚上睡覺(jué)之前，講維生素E藥丸中的液體擠出涂抹在眼臉的下面，在用手輕輕加以按摩，這樣可以幫助消除眼袋。

　　按摩眼部手法

　　揉眼輪匝肌：用食指或中指指腹輕柔地在患側(cè)眼輪匝肌上操作，患者需要閉上眼睛，月5分鐘。

　　點(diǎn)按四百、瞳子髎和球后穴：用拇指指腹在每個(gè)穴位點(diǎn)按1~2分鐘，手法輕度適度，待所點(diǎn)穴位酸脹較明顯時(shí)再點(diǎn)按其他穴位。

　　按揉脾俞、腎俞：拇指指腹按揉脾俞、腎俞各1分鐘。

　　二：乳脂類(lèi)拍打臉部

　　對(duì)于干燥的季節(jié)可以在面部涂抹一些乳類(lèi)的保養(yǎng)品對(duì)眼部的肌膚進(jìn)行呵護(hù)，注意手法，需要手指朝上進(jìn)行拍打，在眼部周?chē)p輕拍打，避免隨意的牽拉或者將其向外過(guò)度的伸展。

　　三：熱毛巾敷眼周

　　可是視情況而定，用熱毛巾敷眼周處，或以雙手摩擦生熱，掌抹眼部，時(shí)間約5~10分鐘。

　　提示：眼部穴位按摩時(shí)，注意力度要輕，不宜用力過(guò)大，以免產(chǎn)生皺紋或損傷肌膚。

　　四：睜眼方法

　　經(jīng)常眼睛一開(kāi)一閉，鍛煉眼部肌肉，每次10分鐘左右。可有助于緩解眼部眼袋和黑眼圈。

　　五：自制眼膜

　　對(duì)于有眼袋的朋友，可以采用洋甘菊或者是紅茶制劑進(jìn)行眼部護(hù)理，或者是橄欖油也可以進(jìn)行敷眼部，這樣每天進(jìn)行濕敷15分鐘左右，可以緩解眼部的眼袋。

　　提示：熱敷好在睡前進(jìn)行，效果更佳。

　　六：土豆敷眼

　　可先用土豆片擦下眼瞼，然后用土豆片敷在下眼瞼上，15~20分鐘即可取下，長(zhǎng)期使用，可以消除下眼袋。

　　七：眼部泄水

　　睡前半小時(shí)不要喝水，這回影響眼部循環(huán)，導(dǎo)致排水不暢而形成眼袋，可以通過(guò)打開(kāi)眼部穴位，來(lái)實(shí)行泄水計(jì)劃

　　方法：閉上眼睛，平躺在床上，用食指輕輕按壓攢竹穴，也就是眉頭下方凹陷處，可以很好地緩和眼睛的疲勞，幫助多余水分盡快排出。

　　八：食物均衡調(diào)理

　　日常飲食中經(jīng)常咀嚼胡蘿卜、芹菜或口香糖等。平時(shí)還需要經(jīng)常吃膠狀體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動(dòng)物肝臟及番茄、土豆之類(lèi)的食物，注意飲食平衡，這可為眼部組織細(xì)胞的新生提供必要的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)消除下眼袋大有好處。

　　怎樣有效的預(yù)防眼袋