色斑是很多女人臉上都會長的，十分影響女人的形象，所以如果女人臉上長了色斑那么一定要盡快去除，那么引起肌膚色斑的原因有哪些呢?去除色斑的方法有哪些呢?今天大家就一起來看一看吧!

　　肌膚色斑的原因有哪些

　　紫外線

　　紫外線是引起女人臉上長色斑的重要原因之一。所以，不想讓色斑出現在臉上的女性，出門的時候要注意防曬。

　　不合理飲食

　　在我們的飲食中如果長期缺乏谷光甘肽，就會導致肌膚內酪氨酸酶活性增加，進而使酪氨酸酶氧化成多巴素，形成黑色素，引發色斑。由此可見，多吃一些含谷胱甘肽的食物，會幫你遠離色斑。

　　肝臟問題

　　中醫認為，肝臟的功能就是儲藏和調節全身血液，疏通氣機，使氣血流暢。如果肝臟出現問題，很可能會引起腎上腺激素增加，進而刺激黑色細胞產生大量的黑色素形成色斑。所以，好好呵護肝臟，就可以有效避免色斑的出現。

　　壓力

　　現在很多女人壓力十分大，作息也沒什么規律，從而導致免疫力下降、內分失調、體內自由基活化，進而引起黑色素分泌異常，導致色斑形成。所以，減壓對于預防色斑形成是個不錯的途徑。

　　環境污染

　　環境的污染會導致肌膚內的細胞自然分泌出一種叫做花生四烯酸的物質來進行自我保護。而這種花生四烯酸在一定程度上會激活酪氨酸酶并加速黑色素的形成。所以，想要減少色斑發生的可能性，就要少在環境惡劣的地方活動。

　　電腦輻射

　　電腦產生的輻射對肌膚的傷害很大。每天在電腦前工作6個小時以上，長期這樣工作下去，會造成肌膚免疫力降低，從而變得黯黃無光澤，致使色素沉著，引起色斑產生。想要遠離色斑的女性，一定要采取有效措施減輕電腦輻射對肌膚的傷害。

　　肌膚的微生態平衡

　　肌膚表面的正常菌群發生改變，就會導致肌膚的抵抗力降低，以及細菌之間的競爭性抑制作用和干擾現象減弱，從而引起產色素微球菌大量繁殖并沉積在表皮內，使皮膚顏色加深。所以，想要預防色斑，就要通過調理讓肌膚表面的微生態保持平衡。

　　如何淡化色斑

　　1、洗臉的時候用臉盆接水，在臉盆中加入一勺到兩勺的食醋，食醋泡水洗臉是有助于淡化色斑的。

　　2、每天堅持吃一片維生素C和維生素E，這兩種維生素都有美白淡斑的效果，堅持下去效果也會很不錯。

　　3、把鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取十到三十毫升，每日晚上洗完臉后用其來涂抹，等干后再沖洗干凈。另外，每天喝一杯胡蘿卜，也能夠起到美白肌膚的作用。