平常工作太累了，假日只想懶散地度過。保持這種想法的，那些肌肉酸痛、小腿水腫、睡眠品質不佳的狀況只會每下愈況。運動能改善血液循環，并解除上述癥狀，讓肌膚散發光采，還能幫助分泌腦內啡，讓心情開朗。簡單的運動，就是走路，平常沒任何運動習慣的人，不妨從一周兩次，每次30分鐘建走開始。

　　一、皮膚變黃的原因

　　1、含氧量不足。皮膚會呈現出暗淡無光，如同黃臉婆。皮膚從空氣中可獲得的氧氣，微乎其微，只有1%，因此只能通過護膚品輸送氧氣，消除暗沉膚色。

　　2、不健康的生活習慣。如抽煙、喝酒、作息不正常經常熬夜;

　　3、角質層過厚。沒有定期處理，在臉上堆積時間過久，氧化后，皮膚呈現出暗黃現象。

　　2和3兩種比較好解決，含氧量不足造成的黃臉婆，需要內+外的調理。

　　二、去黃美白的方法

　　1、代謝排毒，煥新氣色

　　選擇質地柔滑的高機能化妝水，每天用它按摩皮膚，將水分從外而內的輸送，將其運送到真皮層中。順淋巴腺而下的按摩，可以順著手法將體內的毒素和老廢角質排除體外。無毒一身輕，膚色也會跟著健康起來。

　　2、選擇護膚品重成分

　　選擇護膚品要有針對性，必須是有利于提升皮膚含氧量的。如玻尿酸、膠原蛋白、維他命B5等高效保濕劑，不僅具備抗老、抗氧化的功效，還能提亮臉色，令其紅潤有光澤。

　　3、平衡酸堿值，透白皮膚

　　平衡酸堿值需要注重內外兼修：內養，每天喝8杯水，幫助體內循環，補水，還要搭配中和酸堿值的綠藻錠，有利于調養膚質;外用，美白精華類的產品不可少，特別是在斑點較為嚴重的地方，應該追加1-2滴，并在易長斑的顴骨、額頭處畫圓，以防斑點站在身上。

　　4、膠原補充，追回彈性

　　建議每天早晚都要抹上抗衰老的精華液，補充流失的膠原蛋白，提升其量和質，好是每周兩次使用耳掛式的提拉面膜，首選抗衰老的促膠原蛋白增生的面膜，敷完面膜后還需要提拉按摩，使得皮膚更加緊致，有彈性。

　　5、灌注活氧，細胞復蘇

　　提高含氧量的保養品，可以為皮膚注入氧氣，穩定注猖獗的自由基，從內在提供能量，此外，紅景天、人參、刺五加或是精油成分的保養品，也可以激活循環，讓皮膚重獲新生。

　　6、去角質很重要

　　老廢角質堆積很易造成皮膚發黃，因此平時的卸妝或是清潔都是至關重要的，清潔到位，不僅可以減少老廢角質的堆積，還能將停滯的循環代謝激活。可以使用些溫和的去角質產品，但不建議使用過于頻繁，特別是干燥的冬季，一周到兩周去一次即可，而且去完角質后，好是敷一片補水面膜，然后抹霜保濕鎖水。

　　結語：看完以上的內容，相信大家現在對于皮膚比較黃怎么辦的相關內容已經有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，其實皮膚比較黃是很多女生都遇到的問題，以上這些方法能幫助大家哦。