很多人都在乎自己的“面子問題”，希望自己一輩子都不要長斑，但是往往事與愿違。人到了一定歲數之后就會出現老年斑。那么多大歲數長老年斑呢，如何去預防它呢?下面我們就來了解一下吧。

　　老年斑是人進入老年后肝臟、腎臟、胰臟功能下降時形成的，其實老年斑是人體內臟衰老的一種征象。老年斑不僅聚集于皮膚上，而且還侵擾機體內部：如果沉積在血管壁上，會使血管發生纖維性病變;積存于腦細胞時，影響腦功能，從而加速了腦衰老過程;這種物質在細胞內積蓄，會妨礙細胞的正常代謝，引起整個機體衰老。那么人長到多大年紀會開始長老年斑呢?

　　老年斑是顧名思義就是老年人才會長的斑，一般在50歲之后開始長，多見于高齡老人。人進入老年以后，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易發生氧化，產生老年色素。這種色素不能排出體外，于是沉積在細胞體上，從而形成老年斑。不要把老年斑和黃褐斑相混淆，黃褐斑是中青年婦女多見的一種皮膚色素沉著，一般就是在面頰部和上嘴唇部。兩者不是一回事。

　　人體在代謝的過程中會出現一種叫做“游離基"的物質，這種物質在人體內聚集就會形成老年斑，老年斑一般是在50歲左右開始出現，但不正當的保養也會加速老年斑的生成。當然很多人在七十歲后也才出現老年斑。

　　老年斑其實應該和善的對待，老年斑本身就是一種良性的皮膚性疾病，主要出現的情況就是會導致皮膚不美觀，當然跟平時的內分泌，失眠，生活，飲食，遺傳或者是日曬都是有直接的關系的。

　　如何預防老年斑

　　老年斑多發生在60歲以后(有的人50歲左右即可出現)，超過65歲的老人或多或少都有。老年斑為褐色、深褐色的圓形、橢圓形或不規則的多發性色素斑，界線清楚。多發生在面部、手背、前臂等暴露部位。一般表面光滑無角質，少數可伴有輕度疣狀增生。 老年斑雖無自覺癥狀，但若生長過多過快，則會影響老年人的形象，對老年人的心理健康產生不良影響。所以，加強預防與減少老年斑的發生很有必要。

　　老年斑又叫脂褐質，主要是由于中老年人的皮膚細胞代謝功能減退，或飲食中攝入的脂肪過多，這時在細胞膜中的不飽和脂肪酸與氧發生反應產生色素，這種色素若沉積在細胞體上，則會影響細胞的生理功能，加速細胞老化，從而形成老年斑。預防老年斑可采取以下對策。

　　調整飲食預防老年斑的形成，首先要調整飲食習慣，降低脂肪和甜食的攝入量。同時宜適當多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食品，如蔬菜(綠葉蔬菜、生姜、洋蔥等)、水果和核桃、黑芝麻等。

　　另外，推薦飲用生姜蜂蜜水。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入1湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用1杯，長期堅持，可明顯減輕老年斑。

　　搓手搓臉方法是手掌對搓，手心有發熱之感時，反復搓擦雙手手背1～2分鐘，然后再搓擦面部1～2分鐘，力量以中等為佳。此法有利于促進血液循環，增強細胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑的形成。

　　外用妙方：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復揉擦，直至皮膚充血微紅為止，每日3次，連續應用1周以上即有良效。

　　更年期女性怎么預防老年斑

　　老年斑又叫“壽斑”，多見于老年人的皮膚，尤以臉部兩側及手背，這種色素斑點在醫學上被稱之為“脂褐質色素”。

　　在人體的心肌、肝臟、神經細胞以及腎上腺皮質的細胞內，都存在著一種叫做“脂褐質”的色素，它是細胞氧化后的產物。它不僅聚集在體表的細胞膜上，也會侵犯人體內各系統器官。隨著年齡的增長，脂褐質色素在人體內會越積越多，對人體的影響也會越來越大。如果這種脂褐質色素聚集在腦細胞上，便會引起智力障礙、記憶力減退，造成憂郁和癡呆;脂褐質色素在體內沉積越多，對細胞組織功能活動的妨礙也就愈大，并會使人逐漸衰老。

　　多吃蔬菜和水果能有效地減少老年斑的發生，尤其是常吃洋蔥效果更好。洋蔥中含有硫質和必需維生素等營養成分，能消除體內不潔廢物，使肌體保持潔凈。此外，蘿卜、芹菜、菠菜、杏仁及棗子等，都有助于除面部疣斑，延遲皮膚老化。有關研究還發現，補充維生素也可減少脂褐質色素的形成。

　　預防老年斑的幾種有效方法

　　老年人由于上了年紀容易發生一些疾病，對于身上的肌膚來說，常見的就是容易發生老年斑，那面對老年斑我們該如何來預防呢?下面我們一起來了解下吧。